大学生心理健康教育全套完整教学课件.pptx

《大学生心理健康教育》第一章三省吾身第1章 三省吾身第2章 心安是家第3章 认识自己第4章 喜怒哀乐第5章 力学笃行第6章 胜友如云第7章 相似赋谁第8章 漫漫路远第9章 心理之痛第10章 一念之间全套可编辑PPT课件 目录烦恼谁能懂——青年期的心理特点01谁的心态好——心理健康的标志02健康小卫士——压力管理的方法03 01烦恼谁能懂—— 青年期的心理特点 迈入大学生活的你，是否有类似的困惑？我的兴趣爱好，使我显得格格不入家庭环境让我感到自卑全世界的人好像时时刻刻都在关注着我的一举一动我并不喜欢父母为我选择的道路，但似乎也没有信心去开辟自己的天地 现在的你们处于……成年初显期（emerging adulthood）18～25岁一切皆有可能未来可以有无限的选择相比人生的其他阶段，对于多数人而言，他们在这一阶段独立探索的能力是最最强的。青少年成年初显期成年早期成年晚期成年中期 青年期的心理特点内心时常冲突新与旧、肯定与否定、适应与不适应的矛盾理想我和现实我的矛盾强烈的交往需要与闭锁性的矛盾强烈的求知欲与识别力低下的矛盾广泛的兴趣与职业定向的矛盾独立性与依赖性的矛盾社会理想与现实的矛盾强烈的性意识与正确处理同异性关系的矛盾 青年期的心理特点聚光灯效应（spotlight effect）实验内容预期现象实际结果让学生穿一件十分怪异的T恤衫走进教室穿着怪异T恤衫的学生认为有50%的人注意到了自己但实际只有23%的人注意到了 青年期的心理特点情绪特点情绪体验强烈情绪表达直接冲动、直接直接趋于成熟主要情绪困扰：自卑、人际关系敏感 孤僻、焦虑、抑郁、易怒等 青年期的心理特点心理上求独立心理独立认知的独立阿希从众实验情绪的独立为自己的情绪负责，合理表达情绪人格的独立自我同一性的建立 青年期的心理特点你认为当代大学生还有哪些心理特点？个人英雄主义，独一无二的感觉，…… 青年期重要的发展任务：自我同一性的建立埃里克森（E.H.Erickson）的人生发展八阶段理论年龄危机关键事件关键品质0-1岁基本信任对不信任喂养希望1-3岁自主对羞怯如厕训练意志3-6岁主动对内疚独立目的6-12岁勤奋对自卑入学能力12-18岁青春期同一性对同一性混乱同伴关系忠实成年早期亲密对孤独爱情关系爱情成年中期繁衍对停滞养育子女关怀成年晚期自我整合对绝望反省和接受生活智慧 青年期重要的发展任务：自我同一性的建立自我同一性（self-identity）一种关于自己是谁、在社会上应占什么样的地位、将来准备成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等一系列的感觉。 青年期重要的发展任务：自我同一性的建立青年期的自我同一性必须在七个方面取得整合。自我同一性 时间前景对时间混乱。如，急躁、拖拉。 自我肯定对冷漠无情。如，缺乏信心。 角色试验对角色固定。如，不能正确认识自己，或出现一种超人感。 训练对工作瘫痪。如对成就不抱期望。 性别极化对性别混乱。如，性生活随便 领导和服从对权威混乱。如，盲目服从 意识形态信奉对价值混乱。如，信仰危机 青年期重要的发展任务：自我同一性的建立玛西亚（Marcia，1966）根据探索（exploration）和投入（commitment）这两个维度将同一性分为四种类型这四种类型不仅是分类，还代表着一个建构的过程，是动态的。这四个过程并没有好坏之分。每一个人，都会经历这四种状态。这四种状态是可以相互转化的。同一性延迟同一性实现同一性混乱同一性拒斥探索投入 成年早期重要的发展任务：发展亲密关系建立亲密关系的重要前提： 建立较为稳定的自我同一性心理学中，亲密关系的三个成分： 性、无私、更深的投入友谊式的爱情与激情式的爱情：友谊式的爱情激情式的爱情我们对他人的亲密深情，并不包含激情和生理唤醒。我们可以在非性关系中体验到这种友谊式的爱情对爱侣的强烈渴望。特征是爱侣在场的时候，体验到生理唤醒、急促的呼吸和剧烈的心跳你认为哪种爱更重要？ 小游戏：欢迎步入青年期完成青年期卡片并分享，总结青年期的心理特点。请用五句话描述你自己最近的心情和状态：1. 我觉得自己很孤独。2. 我觉得父母很难理解我。3. 有时候，我很在乎自己的一举一动，有种在舞台上的感觉。4. ……5. …… 小游戏：我的生命曲线按照以下坐标，画出自己的成长曲线。情绪时间学前小学中学高中大学进一步分享：有没有同学出现过人生低谷？如果有，你是如何度过的？有什么方法可以提高我们度过人生低谷的能力 补充：抗逆力抗逆力（resilience）抵御逆境、抗击压力的能力。也可称为心理弹性。我们都有抗逆力的潜力。“那些无法摧毁我的东西，将使我变得更加强大。” 思考题有心理学家认为，青春期是“暴风骤雨、冲突