课后服务篮球社团计划（精选7篇）.docVIP

课后服务篮球社团计划（精选7篇） 日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又将迎来新的进步，现在就让我们制定一份计划，好好地规划一下吧。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编整理的课后服务篮球社团计划（精选7篇），欢迎大家分享。 课后服务篮球社团计划1 活动宗旨： 为了能更好地体现我院特色办学，在本学期里我们开展篮球社团活动。此次活动不光培养学生对篮球的爱好，丰富学生的业余兴趣，也为我院的篮球队提供优秀的队员打下基础。为了搞好后备力量，做到持续发展的长远目标，要从本学期开始，从体育课和各系的兴趣小组双向观察，选拔了一批具有一定潜力的队员入社。本次活动以提高学生的基本素质，体现全面发展的基础训练原则，在管理上，做好篮球运动员日常学习和训练的管理，要充分关心所带篮球运动员的各类情况，制定好篮球兴趣社团训练和学习的各级管理，做好与篮球运动员的交流。 活动时间： 每周二16：00——17：30 活动地点： 院篮球场 活动内容： （一）学习篮球运动基本知识 了解篮球运动的特点；了解篮球运动的技术、战术特点；熟悉篮球竞赛规则与裁判法。 （二）篮球基本技术训练 移动技术；传、接球技术；投篮技术；运球技术；篮板球技术；突破技术。 （三）篮球基础战术配合 包括进攻战术基础配合：传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合； 防守基础配合：关门、夹击、补防、交换防守、围守中锋、联防等防守配合。 （四）篮球专项身体素质训练： 1、全面身体素质练习：全场快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、脚踝力量练习。 2、专项素质练习：全场快速跑篮、全场1分钟跑篮、1分钟投篮、单足、双足跳以及篮球专项协调、柔韧、反应能力的训练等一系列身体素质训练。 课后服务篮球社团计划2 一、活动意义 丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台 本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。 二、活动对象 全社社员 三、活动时间 周二、周三、周四下午16点5分——-17点5分 四、活动内容 投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习 持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。 综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。 身体素质：助跑摸高、变距折返跑 五、篮球社团活动安排 （一）全面训练阶段 1、全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 2、学习、改进、提高基本技术。 3、学习篮球的基本知识 4、培养作风和意识。 身体：技术：战术为4：5：1 （二）专项训练阶段 1、专项素质为主，达到较高水平。 2、熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 ①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 ②防守选位和移动 ③强化技术在对抗中的应用。 ④位置技术和意识。 ⑤确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。 身体：技术：战术为3：4：3 时间安排： 课时为30-40分钟，每周3次； 1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。 2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。 方法手段 形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。 课后服务篮球社团计划3 万事开头难，为了方便以后活动的开展，本社团在开学之际做出了如下计划，之后的各项活动将照此开展： 1、社团招新 社团招新活动将在本学期开展，我们飞扬篮球社在这期间将会认真作好社团工作的第一步。包括：新活动以及事后的社员名单。在第一次的活动中，观察社员的篮球技术水平，结合本人意愿，建立本社职能组织。 2、迎新活动 配合团委开展本社的迎新活动，本社团根据团委要求，集合社团特色开展工作。在可能的情况下，会考虑与其他社团合作迎新活动。 3、社团常规活动 ①常规训练 本学期定为每周二、三、四下午第三节课。在招新结束后，向社员征求意见，适当调整活动次数，保证每次活动的参与人数。 常规训练包括篮球基础技能训练和篮球知识的讲解。篮球基础技能训练由社长几社内拥有较高技能的社员负责