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;1. 实现工作与生活的平衡;2. 实现压力与个人承受力的平衡;3. 维护身心健康,避免极端情况发生;4. 提升抗压能力,助力职业发展;;2.1 如何理解压力;2.2 为什么会有压力?;2.2 为什么会有压力?;2.2 为什么会有压力?;2.3 影响压力强度的因素;2.4 压力的正面作用和负面影响;2.4 压力的正面作用和负面影响;;;;;;3.1 压力诊断;3.1 压力诊断→诊断压力状况;3.1 压力诊断→诊断压力状况;;本PPT共58页,剩余素材模板均可自主编辑使用;3.2 压力缓解;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;整天生活在焦虑之中,不如马上行动;
兵来将挡、水来土掩,问题来了莫怕,攻克它就是;骨头太硬莫怕,啃下它就是;
努力争取以最有效的方式处理外界要求,将负面压力转为正面动力。;3.2 压力缓解→③问题应对;3.2 压力缓解→③问题应对;3.2 压力缓解→③问题应对;3.2 压力缓解→④改变看法;3.2 压力缓解→④改变看法;不要以被人称为“工作狂”为荣。长期自我强迫、超负荷工作可能会导致没有了生活情趣,逐渐变得情急浮躁、性情冷漠、刚愎自用、以自我为中心,忽视家人的感受,缺乏付出和获得爱的能力。;;3.3 压力预防→①提前规划,早做准备;3.3 压力预防→①提前规划,早做准备;3.4 抗压能力提升;3.4 抗压能力提升;3.4 抗压能力提升;3.4 抗压能力提升;3.4 抗压能力提升;;;;;;;谢谢观看
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