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24式太极拳名称 二十四式太极拳动作 24式太极拳视频教程 一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通背 二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收势 1，起势，2，揽雀尾，3，单鞭，4，提手上势， 5，白鹤亮翅，6，搂膝拗步，7，手挥琵琶，8，搬拦捶， 9，如封似闭，10，斜飞势，11，肘底捶，12，倒卷肱， 13，左右穿梭，14，左右野马分鬃，15，云手，16，单鞭， 17，高探马，18，右蹬脚，19，双峰贯耳，20，左分脚， 21，转身右蹬脚，22，海底针，23，闪通背，24，白蛇吐信， 25，右拍脚，26，左右伏虎势，27，右下势，28，金鸡独立， 29，指裆捶，30，揽雀尾，31，单鞭 ,32,左下势， 33，上步七星，34，退步跨虎，35，转身摆莲，36，弯弓射虎， 37，搬拦捶，38，如封似闭，39，十字手，40，收势 1. 起势 2. 右揽雀尾 3. 左单鞭 4. 提手 5. 白鹤亮翅 6. 搂膝拗步 7. 撇身捶 8. 捋挤势