时间管理课件高一上学期心理健康教育.pptxVIP

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2023-09-23 发布于云南
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时间管理课件高一上学期心理健康教育.pptx

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?Time Management时间管理绵阳中学汤霞课堂规范坦率真诚以坦率、真诚、信任的态度展示自我，敞开心扉，吐露真话，表现自己的真情实感。认真倾听当别人发言时（不管是老师还是同学），要保持安静、认真倾听，设身处地去体会他所表达的看法或情感，不得起哄、调侃人。积极参与积极参与小组讨论、发言等活动；根据老师的引导参与活动。认真思考今天开展的主题是同学正困惑着或以后学习生活中会遇到的问题，投入课堂才会有所收获。Part 1时钟扮演分享Part 2时间数轴睡觉上课吃饭…………0 24每个人统计自己剩下的时间你的时间去哪儿了？我们的时间时间被浪费掉的原因很多：（1）做事目标不明确；（2）作风拖拉；（3）缺乏优先顺序，抓不住重点；（4）过于注重细节；（5）做事有头无尾；（6）没有条理，不简洁，简单事情复杂化；（7）不会拒绝别人的请求（8）消极思考（徒劳的——过去、未来；负向评价）Part 3时间管理TOT1、Target——清晰合理的目标Target——明确你所要做的事情，对所做的事情确立目标，即完成任务的时间限制和完成的质量，盲目的做只会花费更多的时间，甚至一无所获：1）目标需要具体化2）目标需要切合实际3）目标需要期限2、Order——分清轻重缓急，制定计划3、Take action——行动严格高效地执行——用自身的行动不断完成计划养成良好习惯：克服拖延现在就做专心致志有始有终善用零散时间保持良好的状态今日事今日毕必须付诸行动！