2月健康小知识－什么是哮喘.docxVIP

2月健康小知识－什么是哮喘 哮喘，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高。但症状可自行或经治疗缓解。 【生活调护】 1、生活要有规律，注意必要的保暖，及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气的刺激。 2、保持居室内温暖干燥，室内注意通风透光，被褥及衣物注意勤洗勤晒，避免尘螨及霉菌滋生。 3、家中如有哮喘病患者，应尽量避免使用杀虫剂、消毒剂及蚊香等物品，不要在居室中饲养宠物。 4、哮喘病患者应尽量不去人群拥挤的公共场所；遇到风沙及扬尘天气，应尽量避免外出活动；避开过敏原，对于花粉及植物过敏者，外出时可戴口罩，避开冷空气。 【情志调护】 保持乐观开朗的心情，主动锻炼，增强机体免疫力。 【饮食调护】 1、饮食要清淡，忌辛辣、过甜、过咸的食物。保证定时定量及营养丰富，多吃新鲜水果及蔬菜，适量选食一些能滋补肺脾肾的食物，如莲子、粟子、山药、黑豆、胡桃、刀豆、梨、银耳、枇杷、猪羊肺等。 2、尽量不吃或少吃鱼、虾、蟹等海产品，禁烟禁酒。不宜进食肥腻生冷之物，如肥肉、奶油、冷饮、巧克力等。对易引起过敏的“发物”（异性蛋白质），如鸡、鱼（尤其是带鱼、黄鱼）、虾（尤其是海虾）、蟹、芥菜、毛笋、奶制品、某些水果及蔬菜等，若食后发现哮喘发作或出现皮疹等，