冠状动脉粥样硬化性心脏病健康教育.docxVIP

冠状动脉粥样硬化性心脏病健康教育 一、什么是冠状动脉粥样硬化性心脏病？ 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。 二、冠心病健康教育 1、合理饮食 （1）饮食宜低热量、低脂肪、 低胆固醇、低盐、高维生素、高纤维素食物，宜少食多餐，避免辛辣刺激性食物。平时可适当吃些瘦肉、鱼、鸡蛋、乳类、黄豆或豆制品及新鲜蔬菜水果。多吃蔬菜和水果的好处是，既能补充体内所需的维生素和无机盐，又能通利大便，预防便秘 。少吃或不吃甜食，避免进食油炸食品及鱼子、蛋黄等。每日食盐量控制在6克以下，约一小匙（一啤酒瓶盖）。对合并高血压的患者应控制在5克以下。咸菜，腐乳，咸肉（蛋），腌制品，虾米，皮蛋含钠较高，应限制或禁忌摄入。 （2）进食勿过饱，限盐勿忘补钾。多吃富含钾元素食物，如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海带、香菇、蘑菇、山药、春笋、木耳、荞麦，以及香蕉、西瓜等。 （3）限制脂肪的摄入量，控制含糖分高的食物，多吃能降血脂食物如牛奶、黄豆、赤小豆、绿豆、芸豆、豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜、大蒜、大葱、洋葱、生姜、番茄、香菇、紫菜、海带、鱼类、山楂等。 （4）吸烟是冠心病的一个主要危险因素，吸烟者应下决心戒烟。世界卫生组织建议每日饮酒越少越好，白酒不超过1 两，葡萄酒不超过2 两，啤酒不超过1听。 2、控制体重 标准体