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教师心理健康与自我调适;广告时间……;525—我爱我关爱自我，了解自我，接纳自己;什么是健康;健康的详细标志;教师心理健康的原则 ;教师心理健康的主要意义;（一）心理压力大 （职业压力排序） （二）职业倦怠现象 （三）出现心理疾病症状;附:心理压力的趣味测试;主观原因 （个人原因）: 完美主义者-A型人格 你是A型人格吗 1）有很强的时间紧迫感,厌恶别人迟到 2）运动、走路、吃饭的动作不久 3）总是试图同步做两件以上的事情 4）休息和闲暇的时候有不踏实的感觉 5）情绪易紧张、激动 6）经常想到有许多事情要做 7) 好胜心强;1.学校原因 工作压力大 工作负荷大 评价体系单一 2.社会原因: 社会地位 生活压力 社会期待值高;满脑知识：“要给学生一滴水，自己要有一桶水” 不计酬劳：“捧着一颗心来，不带半颗草去” 无私贡献：“燃烧了自己，照亮了别人” 教授说： “没有教不好的学生，只有不会教的 老师” 教授说：“没有差生，只有差别。”“只要下功夫，每一种学生都能教好”。;教师心理自我调适策略;（一）合理地认知;悦纳自己 做自己的伯乐，发觉本身优势. 悦纳生活 跳楼后看到了什么.ppt; 艾尔马情绪试验;;一是绝对化要求 二是过分概括化 三是糟糕至极 ; 言语宣泄（谈、笑、哭） 写作宣泄（写日志、网上聊天、写博客等 ） 行为宣泄（舞蹈、体育锻炼、听音乐、散步、看电视、玩游戏等活动); 黄金法则： 反黄金法则： 白金法则：; 微笑 倾听 赞美 宽容 ;（四）掌握自我调适措施;幽默个案： ◎面对不好的课堂秩序，老师说：“假如坐在中间谈天的同学，能够像坐在后排玩牌的同学那样平静的话，那么就不会干扰坐在前排的同学睡觉了！” 课堂秩序立即好起来。 　 ; 其他调整方式;知足常乐 升华调控 心理位移 助人为乐 休闲放松 接纳残缺 我只看我拥有的.ppt ;每日三思;; 教师心理健康与自我调适;广告时间……;525—我爱我关爱自我，了解自我，接纳自己;什么是健康;健康的详细标志;教师心理健康的原则 ;教师心理健康的主要意义;（一）心理压力大 （职业压力排序） （二）职业倦怠现象 （三）出现心理疾病症状;附:心理压力的趣味测试;主观原因 （个人原因）: 完美主义者-A型人格 你是A型人格吗 1）有很强的时间紧迫感,厌恶别人迟到 2）运动、走路、吃饭的动作不久 3）总是试图同步做两件以上的事情 4）休息和闲暇的时候有不踏实的感觉 5）情绪易紧张、激动 6）经常想到有许多事情要做 7) 好胜心强;1.学校原因 工作压力大 工作负荷大 评价体系单一 2.社会原因: 社会地位 生活压力 社会期待值高;满脑知识：“要给学生一滴水，自己要有一桶水” 不计酬劳：“捧着一颗心来，不带半颗草去” 无私贡献：“燃烧了自己，照亮了别人” 教授说： “没有教不好的学生，只有不会教的 老师” 教授说：“没有差生，只有差别。”“只要下功夫，每一种学生都能教好”。;教师心理自我调适策略;（一）合理地认知;悦纳自己 做自己的伯乐，发觉本身优势. 悦纳生活 跳楼后看到了什么.ppt; 艾尔马情绪试验;;一是绝对化要求 二是过分概括化 三是糟糕至极 ; 言语宣泄（谈、笑、哭） 写作宣泄（写日志、网上聊天、写博客等 ） 行为宣泄（舞蹈、体育锻炼、听音乐、散步、看电视、玩游戏等活动); 黄金法则： 反黄金法则： 白金法则：; 微笑 倾听 赞美 宽容 ;（四）掌握自我调适措施;幽默个案： ◎面对不好的课堂秩序，老师说：“假如坐在中间谈天的同学，能够像坐