心理健康课情绪管理【精选PPT】.pptVIP

心理健康课课件情绪管理;如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀 看那大家都一起来拍拍手 如果感到幸福你就点点头 如果感到幸福你就点点头 如果真的感到幸福你就快快点点头呀 看那大家都一起来点点头;情绪是可以调节的。;下雨了！怎么去踢球？;比一比; 当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是十分兴奋，情绪高涨地走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。 ;如果感到幸福你就点点头 邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看看。 有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。 不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” 相信吧，快乐的日子就会到来。 该图是徐悲鸿在 战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭 侵略军。 当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！ 如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 方法一 转移注意力 如果感到幸福你就拍拍手 不顺心的时候，暂且容忍 ， 爱因斯坦说过：“真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢？; 原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 现在请同学们一起看下面的一个小故事：;聪明才智在哪？; 出谋划策;要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ◆?当与同学发生矛盾??，我会从对方的角度去考虑问题。 ——过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。 不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” ”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。 心理健康课课件情绪管理 情绪与个人的态度是紧密相连的。 如果真的感到幸福你就快快点点头呀 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。;王强当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时李华的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事情？ 我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？ 请同学们再看下面一个真实的案例：;;;;方法一 转移注意力;如;;动;打架;; 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。; 该图是徐悲鸿在 战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭 侵略军。;《史记·越王勾践世家》;活动：;思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆?当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄; ◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 ——自励 ◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 ——换位 ◆司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——升华 ;连线题; 假如生活欺骗了你 ，　 　不要忧郁，也不要愤慨 。　 　不顺心的时候，暂且容忍 ，　 　相信吧，快乐的日子就会到来。 ——普希金 ;;;小结;方法一 转移注意力 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀 假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？ ◆?当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 下面看看假如是你，你会怎么做？ 情绪与个人的态度紧密相关 母亲吴凤仙工资不高，靠帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班级前10名。 中科院心