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吃早餐的倡议书 各位同学们： 你们好！ 在本学期的研究性学习这门课程中，我们小组的研究课题是：高 中学生早餐问题现状调查。经过我们的问卷调查所统计出的数据来看, 被调查的100学生中，只有59%的同学每天坚持吃早餐。这一比例 是非常之低的。 早餐是一天中最重要的一餐与人体健康密切相关。经过一晚上的 睡眠,。夜间分泌的胃酸如无食物中和，会刺激胃粘膜而导致胃不适， 久而久之会引起炎症，溃疡病。不吃早餐不仅会使血液浓稠度增大， 增加患结石，心肌梗赛的风险，还会加速人体的衰老。 我们现在还是中学生，正是生长发育的关键时期，并且每天的课 业负担非常繁重，不吃早餐会使我们体内血糖含量偏低，不能正常供 应人体各项活动的能量。这就会导致我们出现头晕目眩，虚弱无力， 注意力不集中的多种反应。这些症状的出现都严重影响了我们的学习 效果和效率。因此，每天都坚持吃早餐具有重要意义。 营养丰富的早餐应该包括丰富的蛋白质，各种矿物质及维生素。 早餐坚决不主张油腻，因为高脂肪食物会导致大脑供血不足，上午容 易犯困。经过油炸的面粉，如油条，其中的营养还会被破坏。再者， 吃早餐的时间也是很有讲究的。早晨刚起来时人体的消化器官都还处 于〃休眠〃状态。因此，吃早餐前我们应该适当做一些运动，如：慢跑， 踢踢腿，弯弯腰，这样，我们的消化器官就会慢慢〃清醒〃，开始正常 工作，我们便自然有了食欲。 同学们，我们是祖国的未来，是明天建设社会主义的生力军。而 这一切的根本就是每个人都必须拥有健康的身体。而拥有健康的身体 又从吃好们一顿早餐开始。因此我们研究小组倡议：每天坚持吃营养 丰富的早餐，对自己的健康负责，对我们明天负责！ 致辞 敬礼 吃早餐的倡议书[篇2] 今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？早餐是我们最不应该忽略的, 但却也常被人忽视的。大家知道吗？不吃早餐损害极大，长期不吃早 餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、 发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近儿年我 国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫 血等多种疾病。 在此，我们五乙班全体同学向大家倡议： 一、坚持每天吃按时吃早餐。 二、每天早餐中有一杯牛奶或豆浆、适量的新鲜水果或蔬菜、100 克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）。以 及适量的肉类。 三、积极向周围的人宣传科学的早餐观念。 同学们，早餐是最重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心 祝愿你健康地成长，愉快地学习！ 吃早餐的倡议书[篇3] 同学们，早上好！ 我在看完校园关于早餐的调查报告后，得知同学们最喜欢的早餐 是汉堡包和可乐，而像粥+馒头这种老式早餐却是无人问津。其实， 就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。 大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类 的，如果把它们当早餐，不仅起不到吃早餐的作用，还害了自己，可 说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物, 会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会 引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病, 同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。 综上所述，为了同学们的健康成长，我倡导请不要以汉堡包+可乐 为自己的早餐，反之，应该把眼光往那带点〃土〃，但确实有食用价值 的中餐上去。