下奶和回奶食物药物生活休闲科普知识.docxVIP

缩。勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。其实妈妈的奶水越少，越验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝鸡腹。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸蜜枣分别用清水洗净。- 缩。勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。其实妈妈的奶水越少，越 验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝 鸡腹。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸 蜜枣分别用清水洗净。-将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼 关于下奶和回奶的食物及药物 现在把查到的的结果公布一下 下奶食物：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾 下奶药物：通草、王不留行、生乳汁 回奶食物：麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、猪肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、巧克力、麦片、 香椿、豆鼔，太咸太辣的 回奶药物：回奶茶 一、汤水方法催奶 1 、 黑芝麻 250 克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2 、 猪蹄 1 对，茭白 15 克，通草 10 克，煨汤或煮熟吃。 3 、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4 、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5 、 红小豆煮粥，加红糖。 6 、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7 、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8 、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9 、 黄花菜 30 克，黄豆 200 克，猪蹄 1 只，清水适量，炖熟后调味服食，每日 1 次，连用 5 日. 10 、 豆腐 150 克，红糖 50 克，米酒 50 克，先将豆腐、红糖加适量水煮， 待红糖溶化后， 倒入米 酒煮片刻，吃豆腐喝汤， 1 次食完，连食 5 天。 二、中药类方法催奶 1 、丝瓜衣、通草各 3 克煎水喝，或加猪蹄煮汤。 假设效果不大， 可用北芪 6 克， 当归 9 克，白芷 3 克， 穿山甲 6 克与丝瓜子 3 克炖猪蹄， 饮汤吃肉，效果极明显。 2 、党参、黄芪 30g ，当归、路路通各 18g ，柴胡、青皮、皮、 穿山甲、王不留各 12g ，香附 15g ， 通草、 漏芦各 10g ，主治产后缺乳〔催奶〕 乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药 2 －3 剂， 效佳。 3 、猪蹄 2 只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各 9 克。 将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中参 加上述药物， 煎好去渣服用。 4 、猪蹄 2 只，王不留行、 穿山甲 各 9 克。 一起炖汤食用。 5 、猪蹄 4 只或蹄膀 1 只，通草 2 克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。 6 、花生猪蹄汤：猪蹄 2 个，花生 150 克， 盐、味精适量。 「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和 花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 「评价」 花生性味甘平， 入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳， 主治产妇产后乳汁缺乏。 7 、黄芪炖鸡汤 「原料」 黄芪 50 克， 枸杞 15 克，红枣 10 个，母鸡 1 只〔1000 克左右〕，生 2 片， 盐、米酒适量。 「做法」 黄芪、枸杞、片放滤袋，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅。 参加清水，小火炖焖 1 小时后加盐、米酒即可食用。 「评价」 黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用 于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此 汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后 5 ～ 7 天后食用。 8 、猪蹄通草汤： 「原料」 猪蹄 2 只，通草 6 克， 葱白 3 根。「做法」将以上 3 味共同加水煮汤通草有 ，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从 ，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳 量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶 水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适 正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从 清热通乳的功能。此汤每日分 3 次服，连服 3 日，适用于产后缺乳。 哺乳期，随婴儿逐渐长大，奶汁量也逐渐增加。正常情况下，哺乳 3 个月时的奶量大约 700 ～ 800 毫升， 6 个月时达 1000 毫升。由此可见，乳母需要的热量和营养远远高于未哺乳妇女，所以，古今 中外都重视给乳母大量补充营养。由于各地习俗不同，下奶的膳食也不一致。尽管各地习惯不同，膳 食各异，但归纳起来看，膳食原则是一致的，不外乎： 〔1 〕增加摄入总量到达热卡 3000 千卡／日； 〔2