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体育综合知识参考题整理 1 体育教育是与德育、智育、美育相配合的整个教育的一部分.. 2 在原始社会 ;人们往往想通过预演劳动过程而使后来实际的劳动取得成 功.. 3 体育被人们公认为预演劳动的窗口 ;科学和进步的标志.. 4 体育是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动.. 5 身体教育就是指对身体的锻炼和训练;又称为育体.. 6 素质教育是中国乃至世界教育改革与发展的主流 ;它是依据教育法规定 的教育方针.. 7 素质教育的内容包括：品格、知识、能力和身心等四大方面;这是人整 体发展的基本素质.. 8 早在西周就形成了居当时世界先进水平的 “礼、乐、射、御、书、数” 的六艺教育..其中射和御是当时的军事技能.. 9 体育对于提高学生的心理素质和促进个性的完善发展;具有任何其他教 育无法代替的作用.. 10 素质教育要使学生学会学习;培养学生终身学习的能力和信息加工 的能力.. 11 高等学校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要.. 12 在高等学校里主要通过德育、智育、体育、美育和劳动技术教育这 几个方面对大学生进行教育.. 13 体育教育能使大学生获得体育和卫生保健方面的知识及锻炼身体的 技巧和方法;提高运动能力.. 14 体育课教学是教师按照教学大纲、教学任务有目的、有计划、有组 织的教学过程.. 15 体育课教学的类型包括理论课教学、实践课教学和电化教学课.. 16 普通体育课是为了全面发展大学生的身体素质 ;并结合学生体质健 康标准的项目而开设的一种体育课.. 17 课外体育活动是高校体育课程的延续和补充 ;是实现高校体育目的 任务的重要组织形式.. 18 高校的体育运动竞赛有助于培养学生勇敢顽强进取和拼搏精神 ;以 及守纪律、服从裁判的优良品质和集体主义精神.. 19 在进行感到有兴趣的活动时 ;才会表现出主动性和自觉性 ;使身心统 一 20 循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律 ;在锻炼的 内容、方法和;运动负荷等方面逐步提高 21 锻炼计划的完整性和严密的系统性是贯彻循序渐进原则的关键 22 停止力量练习 8 周后;肌肉力量回下降 10%;停止耐力练习 8 周后;肌 肉耐力水平会下降 30-40% 23 散步的锻炼方法有普通散步法、快速散步法、定量散步法和摆臂步 行法.. 24 利用自然力锻炼身体的方法日光浴、空气浴和冷水浴.. 25 健康型常用循环锻炼法、重复锻炼法和间歇锻炼法等进行有计划的 锻炼 26 冬季运动最好采用鼻吸口呼的方式或口鼻同时呼吸的方式 27 中国营养专家认为蛋白质、脂肪、糖的比例按体重比应为 1：0.7： 5.. 28 一般人的肺活量男子为 3500-4000 毫升.. 29 一般人的肺活量女子为 2500-3000 毫升.. 30 安静是一般人每博输出量为 50-70 毫升.. 31 运动中消耗的能源在运动后的一段时间内 ;不仅恢复到原来水平甚 至超过原来水平;这种现象叫超量恢复;随后又回到原来水平. 32 经常参加锻炼的人每博输出量为 90-120 毫升.. 33 一般人每百毫升血中的血红蛋白量为：男性 12-15 克.. 34 一般人每百毫升血中的血红蛋白量为：女性 11-14 克 35 优秀运动员每百毫升血中的血红蛋白量为：16-18 克.. 36 研究表明;如果有效地提高机体水平;每次锻炼至少需要 20-30 分钟 时间.. 37 超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度 ;在生理范围内肌肉活动 量越大;消耗过程越剧烈;超量恢复也越明显.. 38 生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为能量代 谢.. 39 体质健康评价包括身体形态、身体机能、身体素质和心理健康的评 价.. 40 通过体质测定;可以评价出大学生身体健康状况和锻炼效果.. 41 身体形态测量是身高的单位厘米测试时保留 1 小数 42 身体形态测量是体重的单位千克测试时保留 1 小数 43 肺活量大小与性别 ;年龄、身高、胸围的关系密切 44 计算肺活量体重指数时 ;肺活量的单位为毫升、整数测试时保留 45 台阶实验主要用以测定心血管系统的功能水平;也可以间接推断机 体的耐力 46 在完成同样运动负荷时 ;动用心输出量潜力越多 ;心跳频率脉搏频率 越快;指数越低;心功能水平越低 47