游泳专项课第6周学习蛙泳配合技术动作课时计划.docxVIP

游泳专项课第6周学习蛙泳配合技术动作课时计划 课时计划 课程名称：游泳专项课 课的任务： 巩固蛙泳腿部技术动作，模仿达到熟练运用自如的地步，动作节奏合理，动作定型，复习 模仿蛙泳手臂技术动作，掌握划水路线，较熟练地和头部动作配合，学习蛙泳配合技术动作， 了解掌握蛙泳简配合节奏和完整配合节奏要求，模仿练习。 课的 部分 时 间 课的内容和组织教法 练习 时间 开始 部分 5 一、报数、检查学生的出勤情况，做好考勤登记 二、宣布本课的学习练习内容 .复习蛙泳腿部技术动作 .复习蛙泳手臂技术动作 .复习蛙泳臂、头配合技术动作 .学习蛙泳臂、腿简配合技术动作 .学习蛙泳完整技术配合动作 5 基本 部分 90 一、复习 L蛙泳腿部技术动作模仿练习 （1）分解练习模仿10义2 （2）完整动作练习模仿6义10组 .蛙泳手臂技术动作模仿 （1）分解技术动作练习模仿10义3 （2）完整动作练习模仿10X6 .蛙泳臂、头配合动作模仿 提示：抬头划水（吸气）、收手低头（憋气） 伸手臂（吐所） 5X4 10X3 二、学习蛙泳臂，腿配合技术动作（呼及暂计） 提示：一次较完整的动作，从手臂开始，蹬夹水滑行结束 蛙泳简配合动作节奏，顺序要求是： 蹬边滑行一一手臂动作一一腿部动作一一滑行 要求：先从手臂动作开始，手动腿不动 腿动手不动，滑行时手、腿都不动 三、学习蛙泳完整技术配合练习 提示：抬头划水不动腿（吸气） 收手又收腿（低头） 蹬腿伸手臂（憋气） 40 30 伸直滑一会（吐气） 用吐气指挥头、头指挥动手时机，腿动时机慢手半拍 完整技术动作模仿 10 次X5 20 结束 部分 5 1、总结本课 2、布置课后练习 5 课后 小结