产褥期保健课件.pptxVIP

产褥期保健谭珂 高级营养师一、概述二、产褥期妈妈的生理变化三、如何科学“坐月子〞四、产后需特别关注的问题问题1：产后子宫复旧及内脏复原需要多久时间？A、10天以内 B、20-30天 C、40天以上问题2：“恶露〞多久排净为正常？ A、3周内 B、4-6周C、6周以上产后恶露一般会持续4～6周排净，总量约为500～1000毫升。一是血性恶露。这是产后第1至4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及黏液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。二是浆液性恶露。这是产后4至6天排出的，色淡红，含少量血液、黏液和较多的阴道分泌物，并有细菌。三是白色恶露。这是产后1周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。恶露异常产后尿潴留产后便秘三、如何科学“坐月子〞28问题3：以下食物哪组产妇不宜？ A、香蕉、橘子B、红枣、山楂C、柿子、雪梨产后合理饮食第1天，清淡易消化的流质食物，如蛋花汤、小米粥。2-7天，可吃高蛋白和汤汁食物帮助排除恶露〔番茄/枸杞/青菜猪肝汤〕但不要吃过多油腻之物如鸡、猪蹄等。 注意：剖宫产排气前勿食甜食。7天后，正常进食鱼汤、肉汤、鸡汤等，但不可过饱。产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。产妇宜吃的食物鸡蛋、红糖〔不超过10天〕、小米粥、薏仁粥、黑芝麻、猪肝、面汤、牛奶、花生、红枣、红小豆、鱼、青菜