大脑皮质的功能介绍.docxVIP

重塑大脑改变命运 ㈠概论一、环境——经验——思想——行为——命运（选择注意）（知识）（重塑）（改变）—1、环境：将自己经常地置身于正向的情境中。 2、经验：个人与环境之互动，在大脑中所留下的记忆，是亲身的经历，是主观的真实，无人可以替代。 多数人从错误的经验中学习改变，愚昧的人重复错误，固执的人，只相信自己的经验，聪明的人从别人的经验，发现和知识中学习改变。 3、知识：是力量、是生存力、生命力，可以消除不确定，是存在也让我们有用，美国物理学家惠勒：世界因为我们的知识而存在，因为看到、听到、知道、注意到而存在。 从神经修剪，皮质重组，大脑均遵循着存在必有用，有用必存在，无用则弃的法则，知识让人有用、存在、有价值。 4、改变：我们都有问题，问题给生命意义，问题、挫折、困难突显我们需要改变，对智者而言是成长的助力，是踏脚石。驱使我们不断地作正向的改变，不改变的最佳情况，就是到此为止，也可能带来绝灭，像尼安德塔人，不变则亡。 （资源重分配、演化失败）5、重塑：藉由大脑对视听觉的依赖，在不致忘却的间隔重复专注于要改变的正向意念，直到该意念形成永久记忆，进入潜意识，无需思考即能自动反射为止——真正的改变。是由意识带动无意识的改变，是发自内心的改变，是改变意念想法的过程，是心到物的改变过程，是藉由意念的改变，改变大脑物理结构的过程。 心能量物质（意念：重复专注）（量子季诺效应，产生定格）（改变大脑的皮质分布、路径、突触）（宇宙的组成）二、边缘系统：无意识、自动、节能、快速、个人、本性、本能习惯的皮质系统：意识的、互动、耗能、较慢、社会、理性、适应环境的（我是谁，我是我，我不是我，我是我了解的我，我是我不了解的我，是诗、是散文、是无病呻吟，还是无）（二）大脑的结构；边缘/皮质二大系统 一、边缘系统：负责潜意识运作，主要构造包括1、视丘：讯息中继站，各种讯息整合传送至各区处理。 2、下视丘：身体自动调节中心，是引发行为的欲望如食欲、性等基本生理需求的控制中心。 3、基底核：包括尾状核、壳核、苍白球是长期经验累积的自动化思想及重复学习而变成的自动化行为之处理。 4、海马回：长期记忆之储存，尤其是空间之记忆、方向感。 5、杏仁核：情绪记忆，特别是恐惧、愤怒。 边缘系统又称哺乳类的脑，是无意识的、自动化的、本能的。 二、皮质系统：是有意识知觉的、是耗能的、是非自律的。分四区1、枕叶：视觉、脸孔辨识2、顶叶：触觉、动作、方向、物体辨认3、颞叶：声音、语言之理解表达4、额叶：运动，总指挥，思考概念之形成，计划之执行、沟通、学习、组织、道德、自我等认知功能。 认知心理学家艾曼纽，99%的认知行为是潜意识的，我们所做的事情，大都在觉察之外，意识是例外不是常规，但它的真实性，使意识层面的想法，成为似乎是唯一的想法，可是它并不是唯一的，不过是少数的。 （四组牌，救火队长、盲目驾驶、蝎子过河）从边缘系统，传向皮质系统，神经讯息的流量，远大于皮质流向边缘系统，从视丘到杏仁核的路径比到意识的皮质短很多，边缘系统占有快速、量大的单向优势，形成反应的主导。 （三）、重复专注一、觉察/意识：目的是引发行动，产生行为。从感官刺激，外界信息的收集、过滤、处理、反应、执行，其运作由潜意识主导，当需要觉察，注意力时才启动意识，产生企图、欲望藉由能量产生行为。 二、注意力：被界定在觉察的框架之中，有如相片之框架，我们会注意特定 的，特殊的、有目的、有兴趣，有安全顾虑的目标、事件。而过滤不重要的讯息，以避免讯息的过大负荷。 注意力有选择性，我们只注意那些我们愿意注意的，也只有我们愿意注意的，才会塑造我们的心理，我们的经验，每个人注意力的选择不同，造就不同的经验，不同的特质。 不注意，注意力不集中，有时伴随着痛苦、压力、焦虑，而痛苦、压力、焦虑的生理目的是引起注意，找出原因，引发适当的行动以消除之，痛苦会因注意力而加成，因注意力转移而减轻（飞行员）。 当痛苦、压力、焦虑至某一程度时，大脑会刻意模糊觉察，扭曲注意力，过滤选择让那些讯息进入，以避免无法承受的痛苦、压力与焦虑——自制的心理盲点——自欺——减低敏感度，但使人存活——生存本能。例如：刻意把自己的问题看成别人的问题或专注于次要，可掌握，可改变的问题而回避主要问题。 不要让注意力限制了自己的框架、限制了自己的经验。 三、专注：主动自发，专一排它，有致果性的注意力，容易留下记忆，专注引发”量子季诺效应”能使瞬间即逝的某一个意念，停留在意识的时间延长强化而使其它的意识弱化消失，大脑的活动受专注力影响而且是在深层神经路径。 季诺效应：不断重复的观测可使量子或原子之性质永远固定或停留在该状态的时间更久。 四、意志力：意志是强化的意念，意志力是持续某一意念的能力。当意念引发之行动系非习惯性或本能性之行为时，需较高之启动能量时，是较困难或超越当时