在线短时正念冥想训练对缓解大学生社交焦虑的作用.pdfVIP

Advances in Psychology 心理学进展, 2023, 13(1), 320-327 Published Online January 2023 in Hans. /journal/ap /10.12677/ap.2023.131039 在线短时正念冥想训练对缓解大学生社交 焦虑的作用 1 1 1,2* 陈柳燕 ，刘润瑶 ，唐 辉 1天津职业技术师范大学职业教育学院心理系，天津 2天津市普通高等学校人文社科重点研究基地职业教育发展研究中心，天津 收稿日期：2022年12月12 日；录用日期：2023年1月16 日；发布日期：2023年1月30 日 摘 要 为考察在线短时正念冥想训练对社交焦虑的缓解作用，本研究采用实验组对照组前后测追踪设计。研究 对短时正念冥想训练组进行线上连续7天、每天15分钟的实验操纵，对照组不进行任何操作。结果表明： 社交焦虑水平在短时正念冥想训练组条件下，后测和1个月追踪测显著低于前测，1个月追踪测结果与后 测差异不显著；在对照组条件下，前测、后测和追踪测结果两两差异均不显著。由此可见，在线短时正 念冥想训练能够