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留守儿童健康教育核心信息 一、心理健康 1.沟通交流—— 自立自强，多理解父母外出的艰辛，多与家人、老师、兄弟 姐妹和亲友交流，培养积极乐观、健康向上的心理品质和良好的社会适应能力。 2.互帮互助——多与同学聊天、顽耍，多分享积极、开心的事，与同伴友好 相处、互相匡助。 3.情感支持——遇到不开心的事情,要及时向家人、老师和朋友倾诉，寻求 安抚和情感支持。 4.青春期健康——学习、 了解青春期生长发育知识， 学会处理好青春期的情 感或者冲动。 二、预防伤害 5.安全环境——在熟悉、 安全的地方顽耍； 不要远离家人或者老师， 不要独自 外出；一旦受伤或者遇到危（wei）险，及时寻求救助。 6.识别危（wei）险——学会识别高压、易燃、易爆、剧毒、放射性等常见危（wei）险警告 标志，远离危（wei）险物。 7.预防溺水——不到江河湖泊、 池塘等开放性水域游泳、 顽耍。别人溺水时， 要先确保自身安全，不要冒然下水救人。积极寻求成人匡助。 四、行为习惯 8.道路安全——识别交通标识， 遵守交通规则， 不随意横穿马路， 不在马路 上追逐顽耍。 9.小心火、电——不玩火；不用湿手触摸电器，避免触电或者烧烫伤。 10.预防抓咬——不要随意逗犬、猫，远离无主犬、流浪犬；被犬、猫抓伤、 咬伤后，要及时告诉看护人或者老师、父母，即将冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病 免疫球蛋白(或者血清)和狂犬病疫苗。 11.保护自己——坚决拒绝他人触摸你的隐私部位；一旦发生，及时告诉家 人或者老师等值得信赖的人，必要时拨打 110 报警，主动寻求匡助。 12.积极求助——遭到他人殴打、吓唬、辱骂或者索要钱财，要及时告诉看护 人、老师、父母，或者向公安机关等机构寻求匡助和保护。 三、膳食营养 13.合理膳食——坚持食物多样、荤素搭配，多吃蔬菜、水果、奶类和豆制 品。 14.饮食习惯——坚持吃早餐，不挑食、不偏食、不暴饮暴食。 15.零食选择——合理选择零食， 学会查看食品包装标签和营养标签， 不吃、 不买过期、变质或者没有标签的食品。 16.合理饮水——多喝白开水，尽量不喝饮料。 五、卫生服务 17.身体活动——加强体育锻炼，每天坚持户外运动 1 小时以上。 18.睡眠歇息——早睡早起，每天保证 8— 10 小时睡眠。 19.卫生习惯——饭前便后要洗手，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲， 不乱扔垃圾。 20.口腔卫生——早晚刷牙，饭后漱口。 21.预防近视——看书、写字时注意姿式和光线，看电视、用电脑、玩手机 不要连续超过 1 小时。 22.不共用物品——不与他人共用毛巾、牙刷、水杯、脸盆、脚盆、拖鞋等 私人用品。 23.不随地吐痰——不近距离对人大声说话，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不 随地吐痰。 24.远离烟酒——不吸烟，不饮酒。 25.拒绝毒品——吸毒毁灭自己、 祸患家庭、 危害社会， 一定不能沾染毒品。 26.避免网瘾——上网时多学知识，少玩游戏，避免网络成瘾。 27.获取信息——主动学习健康知识，掌握必备的自救互救知识和技能，做 自己健康的主人。 28.及时就医——受伤或者觉得身体不舒畅时，要及时告诉家长或者老师，不要 迟延或者自行用药。 29.急救电话——需要紧急医疗救助时拨打 120，需要报警时拨打 110，发生 火灾时拨打 119。 留守儿童监护人健康教育核心信息 一、责任义务 1.监护责任—— 《中华人民共和国未成年人保护法》 规定， 父母或者其他监 护人应当创造良好、 和睦的家庭环境， 依法履行对未成年人的监护职责和抚养义 务。 2.家庭关爱——给孩子一个温暖、快乐的家庭养育环境， 培养孩子积极乐观、 健康向上的心理品质。 3.学习知识——要主动学习育儿和健康知识， 掌握基本健康技能， 守护孩子 健康。 二、心理健康 4.关注心理——孩子的心理健康与身体健康同样重要。心理健康是成才的基 础，要重视孩子在情绪和行为上的异常变化，必要时及时寻求专业人员匡助。 5.陪伴沟通——陪伴沟通对孩子的身心发育非常重要， 外出打工的父母要多 找机会陪孩子，加强与孩子的情感交流。 6.早期发展——父母应当尽量把孩子特殊是 0—3 岁婴幼儿带在身边养育， 通过亲子交流、顽耍可有效促进儿童早期发展。 三、预防伤害 7.特殊关注——伤害是我国儿童的第一位死亡原因，掌握正确的防护知识， 采取积极防护措施，伤害是可以预防的。 8.安全环境——识别和清除家庭环境中可能伤害孩子的危（wei）险因素，管好犬、 猫，为孩子营造安全的生活环境。 9.专心看护——近距离、专心看护是预防 6 岁以下儿童伤害发生的关键。 10.预防溺水——溺水在儿童中高发，教育并看护好孩子是预防溺水的有效 方法。 11.道路安全——要给孩子作出正确的交通行为示范，教育、监督孩子遵守 交通规则。 12.加强防范