体育与健康《运动损伤与急救与处理--扭伤》教学课件.pptxVIP

运动损伤的急救与处理-扭伤 Part运动损伤及扭伤的定义1 运动损伤运动损伤是在运动过程当中或者活动过程当中出现的运动系统的损伤。扭伤是当机体受到外力的作用,且外力作用超过机体软组织的承受能力,导致软组织发生的损伤。运动损伤及扭伤的定义 Part扭伤产生原因2 1认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施易导致运动损伤的发生。2准备运动不足a不做准备活动就进行激烈的体育活动；易造成肌肉损伤、扭伤；b准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；c准备活动的内容不得当运动损伤的产生原因d过量的准备活动导致身体功能不是出于最佳状态而是有所下滑 3体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。4不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。5组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。运动损伤的产生原因 Part扭伤易发生的运动项目3 多发生在篮球、足球、跳远等跑跳项目和竞技项目中。发生项目扭伤容易产生的运动项目 R扭伤的处理方法CIE r=rest (休息)受伤后立即停下来休息，让你的小心脏慢慢的恢复正常跳动，这样就能够降低血液循环速度，减少血液和组织液外渗，降低肿胀的程度。同样立即休息也能让你受伤部位的肌肉及其他组