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本文格式为Word版，下载可任意编辑 — PAGE \* Arabic 1 — 2023年户外素质拓展训练心得(5篇) 在日常的学习、工作、生活中，确定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来我就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。 户外素质拓展训练心得篇一 第五期团校培训在3月19日开展，到现在已差不多要接近尾声，团校的学员们基本上都坚持下来了，3月26、27日，我们上的是课外实践活动，这个活动在团校培训课程当中具有很好的作用，能够很好的表达出一种团队精神。我们这次的活动还有一句关于团队合作精神的口号“青春骄阳，能力更强〞，表达的是一个青年的青春活力与能力。确实也是，我们为了完成定向越野的目标，每组队员都在不怕辛苦的奔跑，去寻觅我们那份难得的“宝藏〞。  定向越野的确是能够很好的锻炼团队精神，并且还可以锻炼参与成员的意志。活动分为好几个点，每个点都不再一个地方，必需通过我们的努力在能将这些目标找出来，所以大家都跑得上气不接下气，热汗淋漓。但是，我们都有坚持下来，并且将任务完成。  我们是定向越野当中的第八组，也是团校培训班的最终一组，下午3点多我们就开始在在球场旁边集合，经过校团委组织部的安排和讲解下，我们拿到了地图，拿到地图之后，我和另一个成员就开始分析地图的走向，把走向弄明了之后就开始有顺序的挖宝行动。所以，我们很快就完成任务。最终一组定性越野活动终止后，好多人都说看不明白地图，我觉得看地图应当要有活跃性的思维，由于好多地图就和数学题一样，需要转好多弯弯才会有规律。我和我的同伴看地图时是把地图转个方向看的，这样子看起来，很快就找到了方向感，并迅速确凿的发现目标，整个活动下来，都用了很短的时间。  自己将如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?假使将上面几个问题考虑明白，我相信，大家将不会变得渺茫不知道方向，也不会让自己偏离我们想要追求的理想目标。每一种追求与理想都要靠坚持才能继续走下去，“坚持就是胜利〞，我很认同这种看法，胜利不一定就要是成功，像今天下午的越野活动，我们第七对虽然只拿到第九名，但是，我们的坚持和团结都让我们很开心。举办一次这样大型的活动很难，就由于活动的难得，所以我们才会更珍惜。  定向越野活动我们都做的很开心，我将会永远的记住这次有意义的活动。 户外素质拓展训练心得篇二 前两天，我参与了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地惠顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是战胜了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和勉励，充分地体会来自——团队的力量!  拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的特性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。  这是本人参与的其次次参与凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律听从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;明白个人团队中的定位与责任;把握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信心与把握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热心投入团队训练。  训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回复“好〞、“很好〞、“十分好〞，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。  这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子〞、“人生交织点〞、“荒岛求生〞、“意大利粉〞、“密码传递〞等等，都是以团队合作的项目为主。  “一起走过的日子〞是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过繁杂而艰辛的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织计划、沟通技巧、团队协同能力等。  “人生交织点〞属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。  “荒岛求生〞主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分派，提升对目标管理的意识。  其中团队合作的项目“意大利粉〞使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用完绳子围成一