队列队形教学内容.docxVIP

口号： 我运动、我快乐 、我锻炼、我提高 队列练习内容 (一)原地队列练习 1，立正。 口令：“立正”。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约600；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上 体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 稍息。 口令：“稍息”。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。稍息过久，可经立正姿势，自行换脚成稍息。 停止间(原地)转法。(1)向右(左)转。 口令：“向右(左)——转”。 要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转 900，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 (2)半面向右(左)转。 口令：“半面向右(左)——转”。 要领：按向右(左)转的动作要领向右(左)转 450。(3)向后转。 口令：“向后——转”。 要领：按向右转的要领向后转 1800。 (4)向左、向右转。 ①由两路纵队变成面对面(背对背)的两列横队。口令：“面对面(背对背)向左、向右——转”。 要领：按向左、向右转的要领。 ②由两列面对面(背对背)横队变成同向的两路纵队。口令：“面向××方向，向左、向