人教版七年级体育与健康：勇敢面对挫折和困难（23）.pptVIP

1.推陈出新，改变自我。 2.打扮自己。 3.巧用颜色。 4.走进大自然，多接触阳光。 5.欣赏音乐。 6.适宜的体育活动。 * * 课堂回顾 勇敢面对挫折和困难 意志 情绪 坚忍性 自制力 果断性 自觉性 表情法 宣泄法 活动法 表象法 呼吸法 培养良好的品质 调控好自己的情绪 超越自我 走向成功 * * 没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。 挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折” * * 勇敢面对挫折和困难 * * 良好的意志品质和积极乐观的情绪 是战胜困难与挫折的重要条件之一。 * * 1.有人持之以恒，有人做事半途而废，什么原因？ 2.在学习和体育锻炼中有的同学怕苦怕累是什么原因？ 3.结合自己的学习和生活上遇到的困难，你是迎难而上，还是知难而退？ 请同学们小组交流。 坚强的意志决定成败。 * * 是人为了实现一定的目的而支配自己的行动,并在行动中自觉地克服困难的心理过程。意志是一种心理品质,总是与行为联系在一起,它体现在行动中,所以通过行为表现来分析意志。 是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，也是衡量人的意志坚强的标准。 * * 1.对自己的行动目的明确，勇往直前。---自觉性 2.在复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果断。 ----果断性 3.无论失意还是得意，都能控制情绪，胜不骄，败不馁。--自制性 4.具有顽强的精神，百折不挠的毅力。--坚韧性 * * 内容 A B C 学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能。（坚忍性） 放弃努力 降低自己的目标，减少展示自我的机会。 继续努力 长跑途中，感到腿脚酸软，呼吸困难。（自制力） 停止练习 减慢速度并试图减少跑的距离 努力坚持跑完 篮球比赛时，受到对方阻截 （果断性） 犹豫不决 听从队友的指挥进行传球、运球或投篮 根据场上情况，果断选择运球、传球或投篮 学校规定每天早上慢跑800米，班主任或考勤员不在现场。 （自觉性） 不参加锻炼 看其他同学的情况来定 正常进行锻炼 意志薄弱的人经过锻炼也可以变得坚强起来！ 提示： 如果你的选择大多数为“A”或“B”，说明你的意志品质较弱，需要自觉加强磨练。 * * * * 三、如何在体育活动中发展良好的意志品质？ 1.树立正确的“体育价值观”。（刘翔告诉我们如何的爱自己的祖国） 3.充分发挥集体和榜样的教育作用。（荣誉感、责任感) 2.良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的（体育的挑战性) 4.意志品质的自我锻炼 1.从小目标做起，从现在开始。 2.拒绝不良诱惑，在战胜挫折的过程中磨砺坚强意志。 3.持之以恒，目标专一、有恒心、 要实行监督。 4.要有明确的目标和计划，无论遇到什么困难都逼着自己去完成。 * * 现场采访： 在体育锻炼、学习、生活中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，你的情绪是怎样的呢？ * * * * 积极的情绪（填序号） ，消极的情绪（填序号） 。 1 5 2 3 4 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 * * * * * * * * * * * * 感恩生命，永不放弃。 * * 问题2.尼克胡哲是如何积极面对挫折和困难？ 积极乐观的应对挫折和困难 1.正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静 2.科学的方法。也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比，你是一个十分幸运的人。 问题1：尼克胡哲如果采用消极的情绪，他会怎样？ 1.谁嘲笑我就攻击谁 2.推卸责任：?“都是父母的错为什么会生下这样的我” 3.压抑自己，把自己藏起来，再也不去上学，不再见人了。 4.厌世，自杀。 * * * * * *