六年级下册心理健康教育课件-2调整好自己的情绪｜辽大版（14）.pptxVIP

小故事;调整好自己的情绪; 请看书上65页老奶奶的事例,并思考: 1.起初她为何如此忧愁？ 2.后来她为何如此开心？;同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。;;;;方法;1 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上 没有什么不可克服的困难”。 2 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 3 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。;你会对她说 。;; （1）情绪是可以的 。情绪需要 。 （2）调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己的情绪； ；合理发泄法； 等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 （3）我们应该学会在 的场合，用 的方式表达情绪。; 小刚、小强是同桌。小刚多才多艺，又能说会道，每次班级活动他都是活跃分子。小强一开始觉得小刚太爱出风头，弄得自己像是他的陪衬，因而心中很不自在，希望调换座位。后来学习了《做情绪的主人》，小强开始改变看法，发现自己有这么一个同桌，可以学到很多东西，让自己也变得更开朗了，从此，小强愉快地跟小刚做起了好朋友。 请你运用《做情绪的主人》这一课的知识谈谈小强的改变说明了什么？ ;①小强前后情绪的