睡眠安全-预防与睡眠有关的意外.pdf

睡得安全 親子無憂 預防與睡眠有關的意外 及 嬰兒猝死症 網上版本 䩤觀看短片 65 我們都想寶寶睡得甜，睡得安穩。注意寶寶的睡 眠安全，營造一個安全的睡眠環境，可以讓我們 也睡得安心。 採取有效的預防方法，可減低與睡眠相關意外及 罹患嬰兒猝死症的風險。 I. 安全的睡姿 讓寶寶仰睡 •仰臥（背部貼牀）是最安全的嬰兒睡姿； 研究顯示俯睡（趴在牀睡） 或側身睡可能增加呼吸困難 的風險 俯睡較仰睡易出現體溫過高 側睡的嬰兒較仰睡的更易翻 身致俯睡的姿勢，而側睡和 俯睡皆會增加罹患嬰兒猝死 症的風險 •確保嬰兒面部外露 ， 不會被遮蓋，雙手放 在被子外 66 與睡眠相關的嬰兒意外 包括： 1. 嬰兒猝死症 •嬰兒猝死症是指嬰兒在睡眠時突然死亡， 即使透徹地檢查也未能找出死因。 •常於嬰兒出生後首6個月內發生，尤見於 嬰兒1至4個月大時。此症是與睡眠相關的 主要嬰兒死因。 •仰睡可讓嬰兒得到最佳保護，預防嬰兒猝 死症。 2. 其他原因例如窒息、從睡牀跌下來等 67 II. 安全的睡眠環境 1. 與照顧者同室而不同牀 為了兼顧嬰兒安全 和方便照顧，建議 讓 一 歲 前 的 嬰 兒 （ 尤 其 是 首 六 個 月）獨自睡在家長 牀邊的嬰兒牀。 若因環境限制，睡房 內不能放置嬰兒牀， 可 在 牀 上 放 嬰 兒 睡 籃，讓嬰兒與家長分 隔開。嬰兒應有獨立 的被子 ，並確保成人 的被單不覆蓋他的頭 部而引致窒息。 68 2. 嬰兒牀沒有任何雜物 切勿放軟身物件和寬鬆被 舖在嬰兒睡覺的地方 。例 如枕頭、尿片、輕軟的毛 氈或羽絨被、防撞攬枕或 毛公仔等，這些物品可能 會阻礙嬰兒呼吸，引致危 險。總括來說，除了緊貼 牀褥的牀單外，嬰兒睡覺 的地方不應有任何其他物 品。 3. 牀褥、牀欄的安全 ™ 牀褥與牀欄之間沒有 空隙 。 ™ 牀欄欄柱間的距離要 少於6厘米 。