罗集乡松岗学校乒乓球队训练计划.docVIP

罗集乡松岗学校乒乓球队训练计划 松岗学校乒乓球队训练计划 一、指导思想: 为发展学生的个性和特长～激发学生广泛的兴趣爱好～丰富校园课余生活～推动我校乒乓球运动的发展～促进我校乒乓球运动技术水平的提高～学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果～尽快的提高学生的球技～特制定本计划。 二、训练目标: 通过组织系统的训练～进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平～提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。 1.在专项训练上～加强学生打乒乓球的基本动作指导～随时纠正学生的握拍方法。 2.加深训练～让学生初步掌握打乒乓球的基本步法～并且能够在训练当中结合。 3.培养学生四肢的协调性、灵活性～增进学生的四肢力量～加强学生的身体素质训练。 4.提高我校在区～乡乒乓球比赛中的竞赛水平～在比赛中争取获得较好的名次。 三、训练时间 1、比赛训练阶段:每周一至周五～每天安排2个时段进行:上午8:30—9:00 下午:12:30—1:30 2(教练员:龚成茂、陈露 以上训练时间据学校作息时间表变动而作相应调整。 四、训练地点: 松岗学校操场 五、队员名单: 小学部: 男:张 健 周 杰 董福杰 刘克涵 女:姚庆霞 王 慧 安诗静 、 初中部 男:张言飞 刘耀 刘德鑫 马从越 女:谢正丽 张结 安诗琴 安诗萍 六、训练基础内容安排: