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乒乓球兴趣班教学计划
一、指导思想
本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质， 发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练目标
1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
2、进一步加强学生基本的握拍托球，握拍垫球和准备姿势的动作与方法。
3、培养学生灵活、协调、反应等身体素质，增进学生的四肢力量， 提高学生的身体素质。
4、发展学生灵敏反应和手部控制能力，培养学生团结协作的意识， 让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。努力培养学生正确的健康乐观和终身锻炼的习惯。
5、让学生了解比赛的规则和方法。
三、周计划
第一周：乒乓球项目介绍 正确的握拍方法，反手推挡的徒手练习 ，
第二周：准备姿势 正手握拍接发球练习。
第三周：准备姿势 ，正反手握拍接发球练习 第四周：对墙击球练习，正手握拍接发球练习。第五周：正手攻球的徒手练习 ，对墙击球练习。第六周：正手握拍接发球对打练习。
第七周：正手攻球的徒手练习，正手握拍接发球对打练习。第八周：教师陪练，学生正手攻球练习
第九周：正手攻球的定位对练
第十周：基本步法：滑步 练习，正手握拍接发球对打练习。第十一周：滑步 正手握拍接发球对打练习。
第十二周：反手推挡的徒手练习 ， 反手接发球练习 ， 第十三周：反手推挡的定点对练
第十四周：正手发球 反手发球 练习。
第十五周：左推右攻的徒手练习。 左推右攻的接发球练习。第十六周：左推右攻的定点对练
第十七周：小组比赛。第十八周：实践组合
第十九周：反手推挡的徒手练习 ， 反手接发球练习 ， 第二十周：反手推挡的定点对练
刘南
2012-2-18
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