德国传统派越野训练的启示十一运周期广东皮划艇队的训练安排特点与实践.docxVIP

德国传统派越野训练的启示十一运周期广东皮划艇队的训练安排特点与实践 在11个运动周期内，广东游泳团队的训练主要由德国的美国教练米夫拉德艾德尔在中国进行组织和实施。在中国成立之前，米夫拉德艾德担任前远东桂林旅行社首席教练，并为前东德队输送了许多优秀运动员。这些运动员在1976年、1980年和1988年的夏季游泳比赛中取得了优异的成绩。MANFRED ARNDT后为西班牙CNB划船中心主教练,同样有着不俗的成绩。1999年第一次来到中国,在九运周期带领广东队在全运会上取得巨大成功。十一全运周期再次担任广东皮划艇队主教练,期间广东队在他的带领下在国内外赛场上均取得了突破性的成绩,如在2007年全国第一届水运会上,共带领广东皮划艇队取得了15枚金牌。在他的带领下,广东队涌现出许多优秀年青队员,如2007年全国锦标赛中500 m和1000 m单人划艇冠军黄茂兴,2008北京奥运会决赛第六名、中国男子单人艇历史最好成绩创造者李强等。 笔者从2006年开始任MANFRED ARNDT翻译,长期与其共同工作在训练一线,期间一直观察学习与总结 MANFRED ARNDT的训练方法与手段。现结合国内皮划艇训练现状,对比MANFRED ARNDT在十一运周期对广东皮划艇队的训练特点,论述如下: 1 主要方面在训练过程中出现的一些问题 1.1 对国外先进训练方法学习有余,吸收不足,没有形成适合中国皮划艇运动员本身的科学训练体系。中国划船运动训练方法第一次革新,是以广东队外教MANFRED ARNDT 1999年来到中国,第一次向国内划船界引进了12 km有氧划的训练理念开始。这种理念在广东队获得成功后,其它国内队伍也都开始学习借鉴。这次训练方法的革新使中国皮划艇运动的整体水平得到提高,这种提高也为2004雅典奥运赛场上中国双人划艇的夺冠打下基础。此后,随着中国国家队和各省市队伍实行“请进来,走出去”的政策,许多国外的成功训练经验与方法被国内队伍所运用。例如俄罗斯队的“750m+250m、350m+150m”的累积训练法、以乳酸阈理论为基础的乳酸阈训练法和强调训练强度的间歇训练法等。但国内一些教练在运用这些方法时,由于对这些方法的实质与理论基础并没有真正了解和吸收,对新方法的驾驭能力不高,因此运用在实践中后,对整体的训练节奏控制不好,导致最终的训练效果并不理想。 1.2 对皮划艇训练的本质特征及规律认识不足,理论体系不够完善。对皮划艇运动项目的本质,国内目前仍有不少教练认为皮划艇项目是以无氧能力为主的,在这种理念的支配下导致训练中一味追求高速度、高桨频,认为提高成绩的关键是提高运动员的耐乳酸能力,而提高耐乳酸能力的途径就是大量的、高强度的速度训练。在对待长距离有氧耐力训练的态度上,许多教练认为是处于初级阶段的运动员或在训练的准备期所应采用的,而具有一定水平的队员或到了赛前阶段则应采用强度训练的模式,在这种认识下如果控制不当,训练很容易忽视项目的本质特征、偏离正常的发展轨道。 1.3 科医与训练实践结合不够紧密。国内许多皮划艇队伍中的科医人员由于对于本项目特征和教练员制订的计划不太了解,或由于种种原因与教练员沟通效率不高,导致不能在训练中很好地发挥科医力量。此外,许多教练员们对于一些生理指标的含义理解不深,对于如何结合训练计划、以生理指标的变化特征来进行训练状态诊断的能力还比较匮乏。例如在训练实践中,教练员们都明白血色素值的高与低反映运动员身体的疲劳状态,但在特定的训练阶段,什么样的指标是正常水平、什么样的指标需要引起教练员的注意并进行训练计划上的调整,能具备这种能力的教练员不多。 1.4 单人艇与多人艇的训练比重不合理。在对待多人艇的问题上,许多省市队伍配艇过早,从而减少了单人艇的训练比重,忽视了单人艇能力的提高。由于过早确定了多人艇的名单,不但对于未进入多人艇名单的队员失去了训练动机,对于已确定的多人艇队员也失去了训练的紧迫感;最重要的一点是,多人艇训练有“就低不就高”的作用,过多的多人艇训练在一定程度上限制了水平较高队员能力的发展。而在国外,许多皮划艇的传统强国,如匈牙利、德国等,在训练中始终坚持单人艇能力是多人艇的基础,把单人艇能力的提高放在第一位,国家队的多人艇名单很多是在赛前最后阶段才确定下来,而这种配艇训练时间很短的方法却往往在比赛中屡创佳绩,这一点可以为我们国内同行们所借鉴。 2 制订训练计划 广东队目前的训练理论体系,即MANFRED ARNDT所代表的德国传统派训练体系,其特点是坚持有氧训练为主。具体在训练计划的制订上,坚持以长划带短划的训练理念,训练重点在1000 m项目上,认为只要在1000 m项目上有突破,同样也能在500 m的距离上有所突破。在这种理念的引导下,前东德有过很多世锦赛1000 m和500 m的双料冠军,而广东队