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教师团体心理辅导活动方案 一．活动时间: 2023年5月9日上午 二．活动地点:篮球场 三．活动人数: 30人 四．活动目的： 1.缓解教师教学压力。 2.帮助教师释放负面情绪。 3.加强教师的凝聚力。 五．活动过程: （一）热身运动：抓手指 活动目的：促进组员之间的了解，让大家动起来。 规则: 1.教师围成U形. 2.每个组员伸出右手食指，向上，伸出左手掌心，向下。把你的右手食指向上放在旁边组员的左手掌心下面！依此类推！ 3.主持人讲一段话或者一个故事，当提到指定的词时，组员的右手食指要尽量逃脱，不要被旁边组员的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁边人的手指! （二）活动一：“大风吹” 1.活动目的:活跃现场气氛，舒展身体。 2．活动准备:凳子 3．预计时间：10分钟 4.活动过程: 所有教师围坐成一个圆圈，主持人站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。 教师问：“吹什么？” 接着主持人喊：“吹所有XX的人！”(XX表示具有某一相同特征的人，比如:所有卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等)。这时所有XX的人都要迅速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩罚(如唱歌、跳舞等等)。完后请受惩罚的这个人接着喊话，连续游戏几次。 （三）活动二：“传声筒” 1.活动目的:让教师尝试用肢体语言进行沟通,凝聚团队合作力。 2.活动准备:在几张纸上分别写一个成语或一句话。 3.预计时间：15分钟 4.活动过程:将全体教师平均分为三个组，一组一组进行。游戏开始前，全组成员排成一竖排，除了第一个人面向主持人外，其她人都背对主持人。主持人给第一个人看纸上写的是什么，然后将内容用肢体动作表演给第二个人看，第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看，以此类推，最后一个人在看完前一个人的动作后,猜出纸上的内容。 用时最短的组获胜。 （四）活动三：“情绪垃圾桶” 1.活动目的:丢掉坏心情 2.活动准备:每人一张白纸，一支笔 3.预计时间：10分钟 4.活动过程： （1）请教师写出最近让自己很不开心的事情，如有多件，都可以列出。 （2）主持人问：“如果你写的是“老天爷的事”，请你上来把它撕掉，扔进垃圾桶。”“老天爷的事，我们不敢管，所以如果这是你的烦恼，请你把心放平静，去适应它。” （3）主持人问：“如果你写的是“别人的事”，请你上来把它撕掉，扔进垃圾桶。”“别人的事，我们不能管，所以如果这是你的烦恼，你只需要对他，把该说的话说了，该做的事做了，做个旁观者，去静观其变。相信他能自己解决自己的问题。” （4）主持人问：“如果你写的是“自己的事”，请你上来把它撕掉，扔进垃圾桶。”“自己的事，应当掌握在自己手中。请你好好思考规划，将自己的事情分步解决。能打倒你的，只有你自己，相信你自己吧！” 六．总结与讨论 1．请个别老师谈谈对本次活动的感想，并对本次活动提出意见或建议。 2．主持人小结,并感谢大家的积极参与。