简述双手胸前传球动作要领培训资料.docVIP

精品文档 精品文档 精品文档 精品文档 精品文档 精品文档 简述双手胸前传球动作要领？ 身体成基本站立姿势，双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体测，眼平视传球目标。传球时双脚蹬地，双手迅速向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转、抖动，最后通过拇指、食指和中指用力拨球，将球拨出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向传球方向，身体重心随球前移，上下肢协调配合。 简述单手肩上传球动作要领？ 双手持球与胸前，双脚平行站立。传球时左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩侧上方，手腕后屈，重心落在右脚上。右脚蹬地，转体，上臂随之向前摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指、无名指拨球，将球传出。 简述单手体侧传球动作要领？ 两脚开立，双手持球于胸前，右手传球时，左脚向左侧前方跨步的同时，左手推，右手将球引至身体右侧，经体侧向前做弧线摆动。当球摆至身体右侧前方时，迅速收前臂，屈腕，用食指、中指、无名指的力量拨球，将球传出。 原地单手肩上投篮 以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。目视球篮，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心放在两脚掌上，投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮