体育课教案仰卧起坐.docxVIP

周次 课时 班级 课型内容 1、仰卧起坐 2、游戏《换物接力》 身体发展目标：增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。 能力发展目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。 目标 3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的团队精 神。 教学 达成目标过程 学习内容 教师活动 学生学习 运动量 次 时 数 间 准 1.让学生轻松 1.体育委员整 1.以问导入主 1.集合整队 备 愉快进入课堂。 2.让学生明晰 队，汇报出勤人 数。 题，渲染氛围。 2.指导学生进 快、静、齐。 2.做好心理准 部 教学目标及内容。 2.师生问好， 宣布课的内容。 行操练 3、教师示范、 备，精神饱满地进 入学习。 分 3、围绕操场慢 体育委员领做。 3、学生进行预 跑两圈。 备活动。 4.活动主要关 节。 基 本部 通过自主选择 的游戏激发学生对绳的兴趣，同时起到热身的效果。 A、复习 俯卧撑 1、教师讲解示范， 提出重难点。教师指出易犯错 误，并进行纠正。 组织：四列横 队（♀表示女生⊕表示男生） 4 列⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 培养学生自主 3 列⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 分 学习的习惯，提高 2 列 学生竞赛时的心理 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 素质。 1 列 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 教学过程 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 运动量 次 时 数 间 基 ?1.提高运动兴趣， B、学习仰卧起坐 教法；教师讲解、 要求；动作到 遵守课堂秩序。 本 2.发展身体运动 1、动作方法： 并叫两名学生出来预备姿势：仰卧， 作示范。 位、有节奏。 ?通过学生自我练 部 技能。 两腿并拢屈膝，两 你们觉得那一种 好 习，找到仰卧起坐 分 ?教学重、难点 仰卧时两脚要着 脚放平，两手抱头 后；同伴压着脚 做。 的变化方法： ①????手臂动作的 垫、臀部不得离 面。两手抱头，收 变化：可放于体侧 垫；起坐时要利用 腹低头成坐姿，两 不准摆动，可抱于 收腹屈背，低头含 肘触膝；然后还原 头后，也可自由摆 80 80 510152025303540 朐力量（如双抱头后 成预备姿势，继续 动。 ②????仰 利用双臂内收力 进行。 卧姿势的变化：可 量），动作要协调。 直腿，也可屈腿； 后仰还原时，肌肉 可平卧，可头向下 放松，臀部不能移 或向上斜卧。 动或离垫付。动作 要有节奏。 结 1.通过放松游戏， 1.放松活动： 教师总结 有秩序地解散 束 发展身体的灵敏 性。 总结 整理场地、器 部 2.体验并说出个人 在参加团队游戏时 材。 分 的感受， 预 180 课 计 160 后 心 小 率 140 结 曲 120 线 100