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PAGE2 / NUMPAGES2 孩子不爱吃饭怎么办 让孩子快乐进餐技巧 不少宝妈觉得喂孩子吃饭是一件很苦痛的事情，由于孩子会处处乱跑，会挑食，还不愿吃米饭，这可怎么办呢，怎么让孩子爱上吃饭呢，如何让孩子喜爱上吃饭，我这里有几种方法，有这种苦恼的家长可以尝试一下。  利用宝宝的喜好 每个宝宝都有喜爱的东西，家长不妨通过宝宝的喜好来引导宝宝吃饭。比如宝宝喜爱白雪公主，可以试试这样引导宝宝：“宝宝你看，白雪公主皮肤那么白，就是由于吃了这些蔬菜哦，宝宝是不是也想像白雪公主一样白呢?”信任您的孩子肯定会多吃一些蔬菜的，通过这种方式急躁引导宝宝，会收到不错的效果哦。 用表扬和竞赛的方法吸引他 孩子吃饭时，不妨跟孩子一起竞赛谁吃得快、谁把碗吃得更洁净。假如宝宝表现好或吃得快就要准时表扬，假如宝宝始终比较慢，当他稍有进步时也要准时赐予表扬和鼓舞，以调动他们的乐观性。  家长和孩子竞赛吃饭，不仅可以提高孩子吃饭的速度，防止孩子东张西望，削减孩子好动的习惯；而且可以让宝宝享受吃饭成功的喜悦。即便是萝卜和蔬菜这类被宝宝排斥的食物，也因竞争的“压力”让宝宝不得不失去“讨价还价”的时间。 借助比方关心孩子进餐 “我是一个大老虎，啊呜一口都吃光”，这是生活中常用来激发孩子进餐的形象比方。孩子用餐时，我们就张着大嘴边说边做示范，有利于激发孩子的吃饭热忱，如此反复，孩子们的饭在不知不觉中就吃完了！也可以把菜比方成某种事物，让宝宝把它吃到肚子里去，宝宝一般会很兴奋把什么东西装到了自己肚子里。  避开强迫孩子进食，或者打骂孩子  假如在吃饭时家长采纳威逼强迫的方式，往往会让孩子吃饭时有心情压抑和焦虑心理，使宝宝渐渐产生胆小、怯懦的退缩心理或大哭大闹等对抗心理。而且，强制孩子进食从长远来说，无助于宝宝建立良好的饮食习惯，反而影响宝宝的健康发育，各位爸爸妈妈要熟悉到这一点，追着喂和强迫喂都不是可以关心孩子建立良好饮食习惯的方式。 增加进餐愉悦度小技巧 (1)餐具可以常常作些变化，可以弄些创意餐具，比如在桌上放些美丽的台垫、台布或者可爱的卡通碗碟等。  (2)食物烹调及种类也可以做常常的变化，对于宝宝不爱吃的菜，尝试变换烹饪方式或制作方法。  (3)食物要适合婴幼儿食用，不行过甜过咸，不要加入太多刺激性调味品，如葱、姜、胡椒粉等。  (4)食物不要太大块，这样不易宝宝食用，简单让宝宝产生吃不下的感觉，可以切一些小的花样或图案，这样宝宝会更喜爱。  (5)假如孩子大一些，可以让孩子帮忙洗菜、排放碗筷，这会让孩子觉得吃饭是件很好玩的事，也比较有成就感。