大学生健康教育生活方式与健康（48页）.pptxVIP

生活方式与健康 复旦大学校医院 陈婷 1 1.掌握那些是不良的生活方式， 2.如何培养健康的生活方式， 3.熟悉什么是生活方式病 ， 如何早期预防。 教学内容 2 生活方式 广义： 指人们除了物质生产活动以外的一切行 为方式 。 狭义： 指人们衣、食、住、行、用、玩等日常 生活的方式 。 像吸烟、酗酒、不合理营养、缺少运动、社会 心理适应不良、不注意个人与公共卫生及环境 保护等对健康有害的行为 ， 则称之为“不良生 活方式 ”。 3 life style related disease: 指由于人们衣食住行、劳动工作、社会 交往、参与的社会群体和文化等日常生活中 的不良行为 ， 以及社会的、经济的、精神的、 文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理 的疾病 ， 称之为生活方式病。 如： 高血压病、肿瘤、糖尿病、痛风、 肥胖、心理问题等。 4 生活方式病病程大多为慢性过程。 生活方式病发生、发展和流行可随着社会 与自然生活环境以及人们行为方式的改变 而改变 ， 也可以通过改变不良行为而降低 其发病率。 最佳的“疫苗 ”和“处方 ”。 5 6 健康不仅仅是没有疾病或不 虚弱 ， 而且应具有完好的身体、、 — WHO 1989 7 1.有充沛的精力 ， 能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到 紧张。 2