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中山市入院生宝宝准备（精选合集） 第一篇：中山市入院生宝宝准备 ●分娩的阶段——减轻分娩阵痛的方法 第一阶段：开始阵痛至子宫颈全开，全开时，其宽度约为 10 公分，也就是大约 4 指多宽，约需 18 至 24 小时。 待产过程中要吃些易消化吸收的食物补充体力，多喝汤水，2-4 小时小便，早上排空大便，临行前可以洗澡。 宫缩时的呼吸放松和按摩 每次宫缩，张口腹式深呼吸，吸气深慢-呼气慢慢吐出，尽量放松腹部肌肉，全身松弛。b)按摩：两手轻轻按摩腹壁皮肤，深吸气时按摩至腹中线，呼气时再从腹中线移向两侧。c)压迫：深吸气时，用拳头压迫腰部肌肉或背后耻骨联合上部。 宫缩期间注意休息，以最舒适的姿势做普通呼吸，如果胎膜未破，可以下床活动。宫缩停止闭眼休息。 屏气：当阵痛加强时，除侧卧腹式呼吸外，还要使呼气及吸气短促快速如抽噎，这样可以减轻痛楚 早点住院的好处，可以先去把一些手续办好，比如抽血啊，预定无痛啊等等。有朋友说，去的晚，结果无痛来不及预约的。当然要不要无痛，看 mm 们自己决 定的。 因为我不准备请人陪产和无痛，所以这些方面就没总结了。 第二阶段：子宫颈全开至胎儿产出，约需 1 至 2 小时 生产第二阶段医生要求用力以帮助胎儿娩出时，立即深呼吸 2、3 次后闭气， 抓住握杆加压于腹部，像解大便，后背靠床，下颌抵胸，双腿叉开，脚跟近臀。 阵痛过后，松弛全身肌肉稍作休息，并张口像喘气一般用