排球接发球的基本动作.docxVIP

排球接发球的基本动作 比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。 那么打排球接发球有什么基本动作 ?以下是为你整理的排球接发球的基本动作介绍，希望能帮到你。 排球接发球的基本动作(一)弯身体微向前屈，将体重至于两脚拇指上。 首先，两膝深弯，略成八字形，整个身体略微往前倾，脚跟微微着地体重落于两侧拇指上，接着肩膀放松，下巴微抬，双眼网上凝视球所在位置。 (二)手肘用力伸直靠紧，放低姿势接发球接发球的基本动作：1.首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。 2.目不转睛盯着球，快速移动，并且以正面接球 3.两肘保持伸直并拢，手腕确实下压。 4.对来球方向的脚微微向前斜，以全身的感觉来接球，并以膝盖上升带动全身的牵引力量使球弹出，手肘从接球前到接完球这段期间尽量保持伸直，这样你就能较轻松地控制球的去向。 排球发球性能不同的接法(1)接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨为较固定，容易判断。 接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。 如击球点低时，也可用翘腕动作击球。 接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定，接发球时很难判断球的落点。 接这种球时，首先要判断好来球落点，快速移动取位，对准来球， 主动伸臂插入球下击球。 击球时，要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。 接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨为呈弧线，落点偏向旋转方向一侧。 接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。 如接左侧旋球，要靠向右侧，右臂为，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。 接高吊球：高吊球的特点是弧线高，球从空中垂直下落，速度 快。 接这种球时，首先要判断好球的落点，两臂要向前平伸，等球下落到胸腹间再接击，击球点不要太低。 击球时，为臂动作要适当，主要靠球自己的反弹力量将球击出。右手先往后下方摆，左手轻轻将球抛离手，利用右手前摆配合重 心前移，以手掌靠腕关节多肉的部位，击打球体后下方，将球击过网。击球点切勿超过腰高及太靠近身体。 易犯错误：a.不能击中球体后下方中央位置，致球偏向。 b.手臂摆动方向不正，未能将球击到目标。 c.击球点过高，致球只向上而不能朝前击出。 d. 不能配合身体重心的前移，减低力量。 正面高手下坠发球动作要领：动作要领和扣球动作相似。 面向球网，两脚自然开立，右打者左脚在前正对目标，重心放在后脚，左手持球于胸前，右臂屈肘上举。 将球垂直抛于头部之前上方，弓身挺胸，右手往后上方拉引，然后利用重心前移及收腹力量，配合手臂前摔动作，以全掌击打球体后方位置，利用屈腕动作使球向前旋转，以加速过网后下坠的速度。 此种发球，因需具备强大的腹、肩、臂力，才能发出较具威力的球，且准确性不很高，比赛中较少使用。 易犯错误：a.击球点在头部上方，甚至后方，无法屈腕收腹使球旋转。 b.若以拳头击球或未能全掌击球并屈腕，常使球飞出界外。c.收腹挥臂的速度太慢，致力量不足。 正面高手飘浮发球动作要领：动作要领和正面高手下坠发球相同， 但击球时不能屈腕，且手臂击球后，力量即停止，不要再下摆。 击球部位是以手掌靠腕关节之部位击打。 应击在球心上，使球不发生旋转，才能发生飘浮的现象。发球距离越远，飘浮变化越大。 易犯错误：a.击球时屈腕或未击中球心，致球未能保持不旋转前进， 而不易产生飘浮。 b.未能配合收腹及身体重心前移动作，减低力量及球速。 侧面低手发球身体与球网成九十度站立，屈膝，右打者左手持球于胸前，右子伸直放松摆向后下方时，左手将球轻抛离手，右手再由后下方如网球拍挥拍击球似的。 配合扭腰转体的动作，往左上方摆出，将球击出。 此种发球方式，可利用扭腰转体的动作，力量比正面低手发球较 大。 侧面高手下坠发球动作要领：右打者，以左手持球置于胸前，身体侧向发球方向，重心放于右脚上。 将球抛于身体左上方，同时降低重心，右臂伸直往后下方摆，左手斜上举以助身体之平衡。 利用左脚伸直撑地，右脚蹲地，扭腰转体成弓身姿势，然后利用右臂往前上方摔出，配合收腹，重心前移，以全手掌击打球体后方部位，同时利用手腕屈压使球向前旋转发出。 击球后，身体顺势前弯，右臂下摆。 易犯错误：a.抛球位置不当，抛在头上方或后方，致无法使用身体及手臂前压的动作。 b.右脚蹬地，扭腰转体之际，左脚未伸直撑地顶住，则影响击球的高度及减低力量。 猜你喜欢：1.排球正面双手垫球技术要领 2.排球扣球动作掌握要 领有哪些 3.排球自垫球动作要领有哪些 4.排球有哪些接发球技术讲解 5.排球拦网的动作技术详解