大学生心理健康教育-第8章-培养积极心态-坦然面对挫折课件.pptxVIP

第一节挫折概述 第二节大学生常见的挫折表现及成因 第三节如何应对挫折 第八章培养积极心态，坦然面对挫折 1 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤， 空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人 恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声， 而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后 知生于忧患而死于安乐也。”—— 《孟子》 □ 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。 ——梁启超 □ 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。 —— 贝多芬 □ 失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道 一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什 么。 ——爱迪生 □ 没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀； 没有挫折，何来辉煌。 ——佩恩 2 □ 一、挫折的涵义及其性质 □ (一)挫折的涵义 □ 1.挫折的涵义 □ 挫折通常是指事情进行得不顺利、失败、失利，没 有达到预期目的。 □ 心理学上，挫折是指“一个人在实现有目的的活动 过程中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干 扰，使其需要和动机得不到满足和实现时所产生的 紧张状态或消极的情绪反应。”这种情绪反应可能 表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅，也可能表现为忧 伤、沮丧、悲观、绝望。 第一节挫折概述 3 产生挫折感 干扰或阻碍 无法克服 转换目标 无法转换 预定目标 需要 动机 个体 行为 4 □ 挫折一般由三个部分组成：挫折情境、挫折认知和挫折反应。 □ 挫折情境，是指人们在有目的的活动中，使需要不能获得满足 的内外障碍或干扰所实际呈现的情境状态或情境条件。如考试 没有及格、竞选失败、比赛失利等，都是造成挫折的情境因素， 是产生挫折的重要条件之一。 挫折认知，是指人们对挫折的认识、感知和评价。挫折认知可 以是对实际遭遇到的挫折情境的认知，也可以是对想象中的可 能出现的挫折情境的认知。不同的人对相同的挫折情境产生的 挫折认知也不尽相同，个人的生理状态、心理状态以及知识结 构都会影响其对挫折情境的知觉判断。 挫折反应，是指主体伴随着挫折认知，对于自己的需要不能得 到满足而产生的愤怒、紧张、焦虑、犹豫、躲避或攻击等情绪 和行为反应。 □ 2.挫折的组成要素 5 口 (二)挫折的性质 □ 1 .挫折的必然性和普遍性 □ 2 . 挫折的两面性 □ 3.挫折的积极性和消极性可以转化 6 口 (一)挫折的积极意义 □ 1.挫折能提高人的认识水平 □ 2.挫折能激发人的活力 □ 3.挫折能促使人修正行为目标和处世方法 二、 挫折与身心健康的关系 7 (二)挫折的消极影响 □ 1.挫折导致紧张状态 □ 2.挫折导致生理疾病 □ 3.挫折导致心理和行为失调 口(1)影响个人对成功和失败的态度。 □ (2) 影响个人的抱负水平。 □ (3) 影响个人能力的发展。 □ (4) 影响个人的行为表现。 8 □ 1.生理因素 □ 2.生活经历 □ 3.认知因素 □ 4. 期望水平 口 5. 个性因素 □ 6. 社会支持 三、 挫折承受力的影响因素 9 □ 一、大学生常见的心理挫折 □ ( 一 )学业挫折 口 大学生由于学习生活环境的变迁，在学 习上面临新的竞争和考验。有的学生在高中 时是佼佼者，到了大学后不再像中学时那样 拔尖,“才子”、能人比比皆是， 众星捧月的感觉没有了，心理落差和压 力随之而来。 第二节大学生常见的挫折表现及成因 10 □ 很多大学生在进入大学之前，从来没有经历 过集体生活，生活自理能力较差。在高中阶 段，主要任务就是学习，真正是“两耳不闻 窗外事， 一心苦读圣贤书”。什么事情都是 父母做好的，衣来伸手饭来张口。进入大学 后，高校实行的是较为严格的集体生活管理 模式，许多大学生由于自理能力相对较差而 不适应这种生活，产生生活上的不适应感， 从而造成挫折。 (二)生活挫折 11 (三)人际交往挫折 □ 大学生活对很多大学生来说是第一次开始集 体生活。进人大学后，大多数学生都有交往 的需要，但由于接触社会时间短，生活阅历 浅，独立自主能力较差，缺乏人际协调能力 和交往技巧，所以较多地会遭遇到人际交往 中的挫折。 12 (四)情感挫折 口 大学生正处于青春发育后期，性生理发育已 经基本成熟，心理上已经产生了对异性的浓 厚兴趣，开始关注、寻找异性朋友。但由于 在恋爱观、道德观和自制力等方面还不完善， 经验不足，容易陷入感情漩涡。在恋爱过程 中经常会因恋爱动机、个性特征、兴趣爱好 不一致等原因而终止恋爱关系，给一方或双 方造成心理伤害，形成情感上的挫折。 13 (四)经济消费挫折