主题班会-青春期主题班会课件.pptxVIP

青春，花正开得正艳 完整版课件 1 时期 青春 期 时期 成年 期 完整版课件 时期 壮年 期 老年 期 2 幼儿 乳儿 儿童 (一)青春悄悄来 (1)什么是青春期？ (2)青春期生理方面有什么变化？ (3)青春期心理方面有什么变化？ 完整版课件 3 考考你： 青春期处于人生的哪个阶 段呢？ (人生的春天阶段) 完整版课件 4 我是一名初三的学生，最近，我发现我的个 子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其 妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、 粗声粗气 了。最让人烦恼的是，我的脾气也变 得越来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故 地发脾气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨， 有时候还会感到一种莫名的孤独。 思 考： 1、这名学生遇到了哪些烦恼？ 2、是什么原因使这名初三学生感到 烦恼？ 完整版课件 5 身体变化的三方面 (一)身体外型的变化 如：身高、体重迅速增长 (二)身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年 (三)成熟 完整版课件 我们身体的成长有着 不同的韵律和节拍。但我 们要相信，是蓓蕾总会开 出美丽的花，是果树总会 结出成熟的果，我们所需 要的是时间和耐心。 完整版课件 7 1、青春期生理健康 保护嗓子 ：不要高声喊叫或长时间唱歌、 “吊嗓子 ”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、 喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡菊花茶、胖大海 水。 青春痘 ：经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及 多脂多糖事物，不要用手去挤压。疗效的药物 ：(1 )四环素(2)硫酸锌片(3)维生素B6 完整版课件 8 青春期饮食提醒 中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素， 蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发 生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少 年日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养， 1．多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约 需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡) 。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素A、 D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑 力发育具有重要的作用。 完整版课件 9 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食, 养成良好的饮食卫生习惯 . 对于女孩子来说，女孩子的生理发育特点又要求食 入脂肪不能过少；少女每天能量供给的25％~30％应该来 自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2 最好；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新 鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。 4．养成吃早餐的良好习惯 。 除了应有良好的饮食习惯，青春期 还应有什么样的好习惯呢？ 另外： 加强体育锻炼 ；保证充足的睡眠 ；饮食多 样化 ;保持个人良好 习惯。 课件 生 整版 卫 10 (二)成长不烦恼 完整版课件 11 . (1)我特别不喜欢大人们夸我是个乖孩子。 (2)我变得爱顶撞家长。 (3)我不屑于玩初一、初二学生热衷的游戏。 (4)我想独自决定与自己有关的事情。 (5)我愿意模仿自己崇拜的人。 课堂小调查： 以下每个问题请选择回答： “是、不一定、 不是”。 完整版课件 12 (6)我对新鲜事特别感兴趣。 (7)在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑 下去。 (8)有心里话不爱和大人说了，但与好朋友 谈起话来却没完没了。 (9)我希望自己更整洁、漂亮、潇洒，因此照镜 子的次数也多起来。 (10)我突然发现异性同学变得陌生了。 完整版课件 13 心理的变化有： 1、自我意识的产生 2、意识的觉醒与发展 3、情感更深刻、认识能力进一 步发展 4、智力逐步发展到高峰 完整版课件 这些内心矛盾， 是我们成长过程中正常的 心理现象。但如果处理不