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添加副标题;CONTENTS;01;了解和避免接触过敏原;注意室内卫生;减少户外活动;佩戴口罩;02;正确清洁鼻腔;避免用力擤鼻涕;不要用手挖鼻孔;使用鼻腔喷雾剂;03;保持健康的生活方式;均衡饮食，多吃蔬菜水果;适量运动，保持良好的睡眠;避免吸烟和饮酒;04;如有不适，及时就医;按照医生建议进行治疗;不要随意使用药物;定期复查，确保病情得到控制;05;避免与感染源接触;避免感染扩散;使用消毒液清洁常接触物品;避免前往人群密集场所;感谢您的耐心观看
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