通用版高中心理健康《时间管理》PPT课件.pptxVIP

时间管理

TimeManagement;合作扮时钟

hézuòbànshízhōng;规则：

三人为一组，三人分别用胳膊扮作时针、分针和秒针，根据报出的时间来做出相应的时钟指示。考验三人的反应能力及默契度。;法国作家伏尔泰的中篇小说《查第格》中的主人公查第格参加了国王的选拔，比武获胜并且猜对了所有的谜语，最后成为了巴比伦的新国王。他猜对的有关时间的谜语：

“世界上哪样东西是最长又最短的，最快又最慢的，最能分割的又是最广大的，是最不受重视的又是最令人惋惜的？没有它，什么事情都作不成；它能使一切渺小的东西归于泯灭，使一切伟大的东西生生不息？”;活动一撕纸人生

活动二过去的24小时

探索怎样管理时间;;活动步骤：

1、每张纸条去掉头尾留下十格的长度，计作100岁。

2、标出你认为的自己的生命长度，将其后面的部分撕掉。

3、标出你现在的年龄，并撕掉前面的部分。

4、标出高中毕业时的年龄，把高中三年的部分撕下来。

5、再将高中三年的部分折去三分之一，将你手中所剩下的纸条与已经撕掉的纸条作比较。;6、讨论和分享：

◎看着手中长长的纸条只剩这一点时，对比你的整个人生长度，有什么感受？

◎你打算如何分配手中剩余的高中时间，学习占多少？运动占多少？娱乐占多少？如果还有别的事情，占多少比重？;;1、统计过去的24小时里各类事物所占用的时间：?

个人事务（洗漱、吃饭、上厕所等）?

运动（跑步、健身、各种球类等）??

休息（午休、睡觉、课间休息等）???

娱乐（聊天、上网、看电视、看小说等）

空白（发呆以及不知道做了什么的时间）

然后，用24小时-以上时间的总和得到过去24小时内你学习的时间。;;2、思考：

◎学习占用的时间比你预想的时间多还是少？

◎哪些活动可以再少用些时间？可以采取什么措施？

◎是否有一个时间段同时做两件事情的情况？效率如何？

◎别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？如果有，如何减少或排除其发生？;时间的特点决定了它在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，而且无法被积蓄储藏。不论愿不愿意，时间都无法节流，无法失而复得。一旦丧失，则会永远丧失，无法挽回。

因此，我们能做到的只有把握现在每一分每一秒，分配好，管理好，充分利用。;;一、分清轻重缓急;二、合理计划;三、绝不拖延。;昨天已经成为过去，不可改变，我们能把握的只有今天。只有管理好今天的24小时，我们才有可能管理好未来。

最后，愿每一位同学都能管理好属于自己的时间财富。