接纳与承诺疗法.pptVIP

ACT治疗例子:闹钟没响亮-自动想法-妻子设错了闹钟。责怪-你忘了设闹钟，害我迟到了—争吵开始闹钟没响亮-自动想法-妻子设错了闹钟。-不当成现实，不按此行动，集中于如何更有效地解决问题。按照他的价值-开放和爱，选择另一种反应。2.与思想分离（Defusion)-练习当前您正浏览第六十二页，共一百二十五页。ACT治疗怎样做与思想分离？1.冷静地旁观负面情绪2.拉开距离。赋予某种形状，大小，颜色，速度，以便于如同站在外面观看它们。3.你比你的思想和情感更大4.大声地重复它直到只是机械地听到声音（无相应的情感)而已。2.与思想分离（Defusion)-注视你的思想当前您正浏览第六十三页，共一百二十五页。ACT治疗5.根据其在实现患者的价值的有效性而并非其字面上的意义对该思想作出反应。2.与思想分离（Defusion)-注视你的思想当前您正浏览第六十四页，共一百二十五页。ACT治疗你的头脑不是你的朋友好消息：解决问题坏消息：制造担忧的事，责备缺点生活不能无头脑，学习怎样用它过有价值和意义的生活2.与思想分离（Defusion)-练习当前您正浏览第六十五页，共一百二十五页。ACT治疗治疗者：如果思想像工具，怎样用它，是否可用来实现价值目标，而非是否真实。可写下思想在卡上，以不同方式与它作用。闭眼将心思视为外物。评价它的运动，预测它，影响它们。你的心思在向你说，是谁在向我说话，你的心还是你呢。2.与思想分离（Defusion)-练习当前您正浏览第六十六页，共一百二十五页。ACT治疗核心游戏：学习到：1.心不断在判断。2.心不能指挥我们行走的方向。（驾驶员与乘客）看思想而不是通过思想看事情2.与思想分离（Defusion)-练习当前您正浏览第六十七页，共一百二十五页。ACT治疗与自动思想分离第三个人的头脑技术谢谢你的头脑技术所以，你的头脑告诉你回学校去太愚蠢。你能否为此谢谢你的头脑呢？你能否大声说出现在你的头脑中所想的内容来呢？自我评价与自我描叙练习：椅子是木的，好的，我是笨拙的。2.与思想分离（Defusion)-临床技巧当前您正浏览第六十八页，共一百二十五页。ACT治疗与给出理由分离理由是否能帮助人走出抑郁？空车胎比喻与讲故事分离2.与思想分离（Defusion)-临床技巧当前您正浏览第六十九页，共一百二十五页。ACT治疗分离自动思想的练习1.牛奶，牛奶，牛奶练习酸梅，愚蠢2.发声重组练习：我做不好它3.用卡记录并朗读思想练习：4.目录表记录：引发事件或情景，想法，自我评价，情绪，身体感觉和情感，记忆，冲动我现在有一种…想法2.与思想分离（Defusion)-临床技巧当前您正浏览第七十页，共一百二十五页。ACT治疗治疗师：我们不断向自己说话。然而，不能意识到。闭眼注意你向自己说些什么。车，父母等。2.与思想分离（Defusion)-临床技巧当前您正浏览第七十一页，共一百二十五页。ACT治疗例子：我很乏味注意：目的是将词语的意义提出来。2.与思想分离（Defusion)-临床实例当前您正浏览第七十二页，共一百二十五页。ACT治疗什么是接纳？为痛苦的感受，冲动，情绪让出空间，不要抗拒和逃避它们，好奇地将其作为客体观察和欣赏。接纳是增进以价值为基础的行动的一种方法。3.接纳（Acceptance)-开放当前您正浏览第七十三页，共一百二十五页。ACT治疗痛与苦的区别痛是无法避免的，苦是可以阻止的实验：不要想冰激淋。拔rope。控制与缺乏控制是问题。比喻：掉入坑中，挖洞。中国指套。抑郁症和价值标签拉手。用新眼看世界，一种以上的视角。3.接纳与开放当前您正浏览第七十四页，共一百二十五页。ACT治疗为什么要有接纳？使已经被分离的负面思想更容易被接纳使实验性控制不再为连接自我和世界的主要方法，制造一种为以后铺路的开放性为患者创造一种在以前的回避内部体验出现时主动和有意发展意愿的技巧。两者都旨在促进心理灵活性3.接纳与开放当前您正浏览第七十五页，共一百二十五页。ACT治疗什么情况下做？回避和控制，习惯化，患者意识不到。可从患者对自己的负面情绪和想法有内疚或自责的情感或论断（如觉得自己愚蠢）看出。3.接纳与开放当前您正浏览第七十六页，共一百二十五页。ACT治疗怎样以接纳和开放对付控制？1.画