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水平一《前滚翻》单元教学计划

单元学习目标

运动参与：对学习垫上前滚翻有浓厚的兴趣，以极大的热情投入到练习中。

运动技能：掌握单个前滚翻的动作方法，前滚翻做到方向正，滚动圆滑，并体验摔倒时自我缓冲保护性的滚翻动作。

身体健康：知道前滚翻动作在实际生活中的运用，发展上下肢、腰、背的肌肉力量，提高灵敏、协调、柔韧和平衡的能力。

心理健康和社会适应：在练习的过程中，克服胆怯为难的细腻障碍，学会与同伴合作交流，体验集体学习的乐趣。

单元学习内容

（1）垫上滚翻时的安全卫生知识及摔倒时以滚翻作为自我保护的动作方法。

（2）单个前滚翻动作和连续前滚动作方法。

（3）垫上柔韧、力量等练习的动作方法和相互保护与帮助的办法。

学时

学习目标

教学重难点

教学建议

前滚翻成坐撑

认知：学生基本能说出前滚翻的动作要领，知道在日常生活中遇到跌倒时利用前滚翻进行保护。

技能：80%左右的学生能在老师的指导下初步掌握前滚翻成坐撑的动作，40%左右的学生能做出充分蹬地伸腿、低头含胸、团身紧、滚动圆滑的动作。

3、培养学生勇于展示自我，不怕困难的精神和良好的人际关系。

重点：低头含胸，团身紧

难点：滚动圆滑

1、尝试各种各种滚翻动作，感知滚翻动作

2、利用斜坡练习向前滚翻动作

3、通过“微课”演示前滚翻成坐撑的动作（分腿、并腿）方法

4、小组展示，相互评价，展示学习成果

前滚翻蹲撑

认知：知道前滚翻的动作方法，熟知低头含胸、蹬地提臀、团身紧有利于完成前滚翻动作。

技能：70%的学生完成前滚翻做到低头含胸、蹬地提臀、团身紧，动作圆滑。情感：在课堂教学中互帮互助，团结合作完成教学内容。

重点：蹬地提臀，团身滚动

难点：低头含胸，团身紧

1、通过“跷跷板”、“老狼老狼几点钟”游戏强化低头含胸团身紧。

2、运用“滚皮球”体会身体着垫感觉，练习滚动中团身紧，在《外婆桥》的儿歌中练习。

3、运用“微课”视频展示动作方法。

4、利用口诀强化动作要领。

5、利用呼啦圈练习，强化动作方法。

连续两次前滚翻成桥

认知：复习巩固前滚翻成蹲撑的动作，基本掌握连续前滚翻的动作，了解成“桥”辅助练习

技能：70%的学生能够做出连续两次前

滚翻，动作连接流畅。

情感：在学习与游戏，培养学生的合作精神，鼓励学生展示自我

重点：团身紧，滚动圆滑，滚翻后能起立

难点：两个前滚翻间的衔接性

1、运用微课视频，讲解、演示连续前滚翻的技术要点。

2、练习中，采用小组合作，问题及时反馈的机制，强化动作要领

实用滚翻

认知：了解二种基本滚翻动作方法。

技能：学生能够在教师预设的几种危险环境中使用滚翻来化解。

情感：在练习与游戏，学生互帮互学，乐于合作提高社会适应能力。

重点：熟悉各种滚翻，相互合作难点：克服对障碍的恐惧，动作协调到位

1、微课视频展示各种滚翻过障碍的方法，

吸引学生的兴趣

2、通过设置生动的游戏情境，练习滚翻动作。

3、合理分组，小组学习，互帮互助。