健美操概述课件.pptxVIP

第一章健美操概述;是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操。

是融体操、音乐、舞蹈、美学为一体，通过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和健心的目的，具有竞技性、娱乐性和观赏性的一项新兴的体育运动项目。;目录;第一节健美操的起源与发展;对健美操的发展有重要影响的两个国家：

美国日本;美国健美操代表人物;简.方达;日本健美操的代表人物;1968是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容．由医学博士库伯尔(Coper)设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装，形成了具有独特体系的运动。

二十世纪70年代末，健美操传入我国，率先在大中城市开展起来。并逐渐推广到各级学校。

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目前健美操已成为我国各级各类学校体育课或课外体育活动中一个深受欢迎的教学内容和锻炼方式，是健身、健美、健心的一种有效手段。

;(二)竞技性健美操的兴起与发展;我国竞技性健美操的兴起与发展;2004年中国大学生体协两操分会在广州体育学院。

包括健美操、艺术体操、啦啦队、体育舞蹈、健康街舞、健身健美等六个项目专项委员会。

编制了健康活力健身操、动感啦啦队、现代艺术体操、健康街舞等规定动作向各学校广泛推广。;

;六人冠军;2007年5月12日法国罗德兹第三届世界杯总决赛;第一届亚洲健美操锦标赛

3月30日于泰国曼谷落下帷幕;2009年7月29日，第八届世界运动会台湾

一枚六人操金牌

一枚三人操银牌

女子单人操、混合双人操两枚铜牌;女单黄晋萱

天津工业大学;健美操国家队凯旋陶乐、车磊登冠军榜;比赛佳绩;王宏;

1994年~2002年全国健美操锦标赛、全国体育大会、全国大学生锦标赛中多次夺得不同项目的冠军

国家队队员

1995年首次代表中国队参加第一届世界健美操锦标赛(法国、巴黎)

1998年代表国家参加世界健美操冠军赛(美国、奥兰多)

1999年以教练兼运动员身份参加第五届世界健美操锦标赛(德国、汉诺威)

2002年任国家集训队教练参加第七届世界健美操锦标赛(立陶宛、卡拉番达)

国家集训队主教练

2004年第八届世界锦标赛实现奖牌零突破(保加利亚、???非亚)

2005年第八届世界运动会首次摘得世界冠军(德国、杜依斯堡)

2005年第一届亚洲室内项目运动会包揽全部冠军(泰国、普吉岛)

2006年第八届世界锦标赛夺得两金三银(中国、南京)

2007年菱木杯世界健美操比赛夺得两金一银一铜(日本、东京)

2007年第三届世界杯总决赛赛夺得两金一银一铜(法国、罗德兹)

2007年第二届亚洲室内项目运动会再次包揽全部冠军(中国、澳门);竞技性健美操

在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身舞。;健美操运动的分类与特点;徒手健美操

近年来出现了多种新的徒手健美操练习形式，如正在国内外流行的拳击健美操和搏击操，拉丁健美操和街舞，瑜珈健身术等，其主要练习目的是提高心肺功能和人体的有氧代谢能力，调节身体的平衡和控制能力，是最安全、有效的塑身练习方式。

;器械健美操

器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健美操。器械健美操利用各种可移动的轻器械进行练习，增强了健身的效果，同时也使健美操的练习形式更加多样化。如踏板健美操、哑铃操、橡皮筋操、健身球操等，可锻炼到全身的每一肌肉群，有效地提高肌肉力量，尤其是上下肢力量，弥补了徒手健美操的不足。

;特殊场地健美操

特殊场地健美操以其特殊的功效目前在国外发展很快，在国内还开展较少，我国已经开展的有水中健美操和固定器械健美操。

水中健美操是一种独特的练习形式，可以利用水的阻力提高练习效果，以及水传导热能快的原理，达到锻炼身体和减肥的目的；

固定器械健美操，如：跑步机、划船机等，可以固定在某一处，人们可根据自己的需要进行练习，达到锻炼身体的目的。;竞技性健美操;竞技性健美操

在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身舞。”

竞技性健美操以成套动作为形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七种基本步伐的综合使用并结合难度动作的完美完成。其主要目的是“竞赛”，并取得好的成绩。

比赛项目有女单、男单、混双、三人和六人。

规则对成套的编排、动作的完成，难度动作的数量等也都有严格的规定。在动作的设计上强调多样化，避免重复动作和对称性动作。难度动作包括各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等，这样对运动员的体能、技术水平和表现力等提出了更高的要求。;;;;表演性健美操

这是健美操在我国发展过程中出现的特殊形式，国外没有