排球,素质练习.pdfVIP

体育实践课教案

教材排球双手正面垫球素质练习

1、让绝绝大部分学生掌握垫球的基本动作和方法，提升学生排球兴趣

2、提升学生的主动性和身体协调水平

3、发展学生个性，培养学生自觉纪律，实行集体主义教育。

重点重点：手型腿型

难点难点：用力

顺序教材内容教师活动学生活动时间

一、课堂常规：

1、体委整队

师生问

报告人数

检查服装1.体委在指定的5

2、宣布课的内容：地方集合，配合教

（1）拉肩1、检查、安排师做好课前准备

（2）扩胸2、宣布本课的内容及2.调整情绪，增强

（3）腹背教学目标。自我管理。

准

（4）压腿3、组织学生实行准备3、整队快静奇

备

（5）活动膝关节活动4、准备活动动作

部

（6）活动腕踝关节到位也有力

分

一、一.正面双手垫球(一)组织：（一）组织：

动作要求：插、夹提学生成四列横队集合，×××××××

教师在队伍前面示范。×××××××

（二）教法：×××××××

1.教师讲解、示范垫球×××××××

的动作，让学生了解垫▲

球的重、难点及在排球

比赛中垫球的重要性。1、击球点练习15

2、抛接球练习

3、自垫球练习

基

注意：垫球动作和

要求，计时纠正错

本

误动作

部

二、素质练习2.组织学生实行分步练

分1、跳台阶习，体会手臂夹、插、

提的协调自然。

2、抱膝跳

要求：练习时注意安全，

3、蛙跳上下肢协调用力。按要求实行练习

1、集合教师总结，组织放松，