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太极拳内劲发放训练方法的开题报告

标题：太极拳内劲发放训练方法的研究

背景：太极拳作为一项传统的中国武术，不仅具有很高的艺术价值，同时也有着很高的实用价值。其中，内劲是太极拳最为核心的技巧之一，也是太极拳区别于其他武术的特色之一。如何正确的发放内劲，是太极拳学习中的重要问题之一。因此，本文旨在通过对太极拳内劲发放训练方法的研究，探究如何提高太极拳学习者的内劲发放能力。

研究内容：

1.太极拳内劲的基本概念和特征。

2.太极拳内劲发放的方法和技巧，包括：“先动后静”、“先缩后放”、“内外合一”等。

3.太极拳内劲发放的训练方法和步骤，包括：静功、动功、站桩、行势等。

4.太极拳内劲发放的注意事项，包括：呼吸、精神意志、身体姿势等。

研究意义：太极拳内劲发放是太极拳学习中的难点之一，正确的发放内劲能够提高太极拳学习者的实战能力和身体素质。通过本次研究，能够深入探究太极拳内劲发放的训练方法，让太极拳学习者能够更加深入的了解太极拳的核心技巧，提升太极拳发放内劲的能力。同时，本次研究将太极拳文化及传统武术文化推向更广阔的社会视野。

参考文献：

1.吴浩波,谢剑红.太极拳内家拳技巧训练[M].内蒙古人民出版社,2006.

2.秦奋.太极拳[M].北京:北京体育大学出版社,1995.

3.段永淳.段氏太极拳[M].湖南:湖南科学技术出版社,2007.

4.陈永华.陈式太极拳[M].河北:河北人民出版社,2018.