健康心理的保护与家庭护理方法.docx

健康心理的保护与家庭护理方法

1.心理健康维护方法

2.心理养生的心理护理保健方法

3.老年人如何正确的护理心理健康

4.如何有效开展家庭心理健康教育

5.维护和增进老年人心理健康的护理对策

6.怎样才能有效的照顾好自己的心理健康？

心理健康维护方法

维护心理健康要做到以下8点。

1.保持心情愉快：情绪不佳，会降低人体免疫力，容易诱发许多疾病。所以，要心胸开朗，保持良好的心理状态。

2.合理用脑：一个人要经常读书看报，勤于思考，不但会减少烦恼，而且还可以使自己的脑力活动保持旺盛，延缓脑细胞的衰老和退化。

3.睡眠充足：一旦疲劳过度，生理功能就恢复较慢，所以，一个人要保持拥有旺盛的精力，就要