2024《转变思维》主题班会.pptx

转变;;;游戏体验：掌声响起来;世界上鼓掌最快的人，一分钟鼓掌1020次，获得世界纪录认证！;通过鼓掌游戏，我们可以发现人的潜能其实是超乎想象的。

那到底是什么让我们在最后一次鼓掌时，觉得“这不可能做到”呢？

是自己内心设定的限制，是我们认为“我们不行”，是思维限制了行为。

;一些七八十岁的老人，来到一家修道院。

在这里，哈佛大学心理学教授艾伦·兰格和学生精心搭建了一个「时空胶囊」，这个地方被布置得与20年前一模一样，老人被安排在里面度过一周。在此期间，他们过着20年前的生活，穿着20年前的衣服，听着20年前的音乐，看着20年前的报刊。

一周后，老人们的身体素质竟然变好了。在生理方面，他们血压有所降低，步态和体力等方面都有改善。而在心理方面，他们的记忆力、反应力等方面也有明显的提高。

其中有一个老人从轮椅上站了起来，他可以重新行走了。还有个老人居然玩起了橄榄球——就是超级碗那种抱着球横冲直撞的“美式足球”。

难道真的有时光机吗？老人们怎么“返老还童”了？;兰格教授解释道，这是思维的力量。

根据脑神经科学的研究，有一半60岁以上的老年人大脑活跃程度和20多岁的小年轻没多大区别。

但是只要开始进入老年，那些固有印象就会一步步开始蚕食你的心智：我变得体弱，多病，无助，无价值了……

所以，如果某天你发现记忆力变差了，第一反应就是：我真的老了。从而不再像之前一样动动脑子，花时间去记东西了。

你觉得年纪到了自己该老了，于是你真的老了。

这一切，都是思维定式在悄悄作祟。

在这个实验里，老人们必须持有20年前的心态以便适应20年前的生活，在这期间其身心状态已经有了明显的积极变化。

他们开始试着突破现有思维定式，改变个体的生活模式，这就是“返老还童”的真相。;;斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克在其著作《终身成长》一书中揭示了人的两种思维模式：固定型思维模式和成长型思维模式。;;固定型思维模式和成长型思维模式

两种思维模式在处理困难、挑战和个人选择等方面有完全不同的应对方式，产生不一样的结果。

固定型思维模式的人，相信???己的才能是一成不变的。对他们来说，重要的是关注自己是不是足够聪明，常常一遍遍证明自己的能力。当事情没有按照预期发展时，容易产生挫败感和无力感，容易埋怨他人，拒绝改变，甚至直接躺平。

成长型思维模式的人，相信自身的智力是可塑的、可增长的且可调控的，可通过努力学习和训练不断提高自身智力，并将困难和挫折看成是挑战的信念。;;【活动：人生推演】相同的起点，不同的结局

他们的起点相似。都是以高分录取进入北大。小C是高考理科分数前5名，小G是当年的理科状元。;成长型思维——成就人生固定型思维——遗憾人生;小C是成长型思维的人，小G是固定型思维的人。

对待成功：

小C:自己的成功是因为有更好的学习方法，并且是自己努力的结果。

——不是因为天赋，而是因为自己努力。

小G:自己的成功是因为自己聪明，智商高。别人辛苦做题，自己一眼就可以出个答案；各方面都完胜于普通人。所以小G理所当然成为高考状元。

——是因为天赋。;小C是成长型思维的人，小G是固定型思维的人。

对待挫折

小C:清楚事实，因为自己没有兴趣，不够努力

小G:挂科是失败者才会出现的事情，我是状元怎么能挂科，这肯定是弄错了。我就是不想努力，我这么聪明的人是不需要努力的。

——不想接受事实，不想努力;小C原型是北大生物系周浩;小G原型是2015年湖北钟祥理科状元常书杰。;成长型思维——转折人生;常书杰的故事也警醒我们，高考的结束并不意味着努力的结束。思维的差异会驱使我们走上不同的人生道路。

我们不是常书杰这样的考神，没有办法考上北大后再考上清华。天赋固然重要，但事在人为，人定胜天。

我们也要保有失败后从头再来的勇气，毕竟人生中的很多机遇，其实就开始于败局。;;如何从固定思维转变到成长思维呢？;如何从固定思维转变到成长思维呢？;如何从固定思维转变到成长思维呢？;如何从固定思维转变到成长思维呢？;如何从固定思维转变到成长思维呢？;从固定型思维转向成长型思维--改变自己的信念;【实操训练】从固定型思维转向成长型思维--改变自己的信念;我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标过程中展现的思维模式的影响。

拥有什么样的思维模式，

就拥有什么样的人生，

关键在于作为当事人的你，

如何选择

让我们一起努力成为拥有“成长型思维”的人