像爱护牙齿一样爱护我们的脊柱课件.pptxVIP

像爱护牙齿一样爱护我们的脊柱;像爱护牙齿一样爱护我们的脊柱;了解自己的脊柱;“自然曲度”是指人体脊柱的生理弯曲，人体脊柱在冠状面上没有弯曲，但是在矢状面上观察，脊柱有四个生理性弯曲，又称“自然曲度”分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，颈曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。当脊柱生理曲度有所改变，就标志着脊柱发生病变。;长时间不正确的姿势以及伴随年龄的增可造成脊柱曲度变直或反向，形成弯腰驼背。;我国中老年人群中97%患有脊椎疾病。

近年来，又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。;美国脊椎矫正协会统计：美国30岁以上人口，脊椎骨退化比例占1／3以上；70岁以上老人都有退化现象，在18万卧床或坐轮椅的患者中更为严重。国外普遍认为脊椎问题会让人的寿命缩短１/３，是各国实际年龄平均难以越过80岁的主要原因之一。;厚;颈椎神经压迫的原因：大多出自于枕头过高，如长期夹电话工作者、低头工作者、长期单边侧睡、长期单边背包包、长时间电脑工作者。

腰椎神经压迫的原因：

A最常见是由坐姿不良所引起（如坐沙发翘脚）；

B其次为常年工作劳累致使脊椎两侧肌肉张力不平衡所引起；C因常弯腰拿重物，致使椎间盘突出所引起；

D因肥胖使腰椎长期支撑过重，造成腰椎滑脱所引起；

E因长期坐办公桌而造成肌肉疲劳所引起；因缺乏运动造成肌肉

延展性与耐力功能降低所引起；

F因运动伤害、外伤、床垫过软等原因均可造成腰椎神经压迫。3.人体胸椎神经压迫：（或胸椎侧弯）的原因：最常见于长期

单边肩挑重物、长期姿势不正（如躺在床上看书、看电视）、长期单边侧睡、单边运动造成两侧胸椎肌肉松紧度不均、骨盘倾斜造成胸椎产生代偿性侧弯，均为造成胸椎侧弯、胸椎神经压迫的原因。;;在美国，脊椎的健康从孕妇，婴儿，幼儿的检查、保健就开始做起。

在美国，对于很多人来说，脊椎矫正如

洗牙一样，需要定期进行。;平时的自我保护和锻炼是首要的。;颈椎病康复保健操;第一节

颈部前屈。

颈部后伸。;第二节

颈部向左侧屈。

颈部向右侧屈。;第三节

颈部向左侧转动。

颈部向右侧转动。;第四节

颈部向左侧转动后，再前屈。

颈部向左侧转动后，再后伸。;第五节

颈部向右侧转动后，再前屈。

颈部向右侧转动后，再后伸。;第六节

颈部向左侧屈，右手从头右侧帮助侧屈。

颈部向右侧屈，左手从头左侧帮助侧屈。;第七节

下颌内收。

头颈部于中立位，下颌尽量向身体靠拢。;第八节

耸肩。

头部于中立位，双侧肩同时尽量向上耸。;第九节

颈部环绕。

低头，头部先从左向右缓慢转动，再从右向左缓慢转动（眩晕者不宜做）。;第十节

手握拳放在额部，同时，头前屈，互相抵抗，持续5-8秒后放松。;第十一节

双手手指交叉抱头，向前用力；同时头后仰，互相抵抗，持续5-8秒后放松。;第十二节

双手掌托住下颌，上抬；同时低头下压，互相抵抗，持续5-8秒后放松。;第十三节;第十四节

对抗性伸展。左手在头上方向托举，右手在身体

一侧向下压，同时头向左上方转动，眼看左手。

同1，方向相反。;第十五节

双手在头上方，手指交叉，掌心向上，同时，抬头眼视双手。;颈椎病患者应选择合适的枕头。一般以木棉花或乳胶枕头最为合适。仰卧时枕头高度约为一拳高，侧卧时枕头高度应与一侧肩宽等高。;如果自己的症状解决不了，如何去解决？;PosturePump曲度邦—颈腰椎治系统;PosturePump曲度邦—颈腰椎治系统，是由美国著

名外科专家Bachman博士发明，经全美骨科医师协会认可。美国FDA批准的全球第一个仿生生理曲度牵引治疗装置。授权美国“PosturePump”公司生产和全球推广。

PosturePump曲度邦—颈腰椎治系统，是颈椎、腰椎疾病治疗、康复领域具有划时代突破意义的创新产品。逐渐成为全球一线临床医生治疗颈、腰椎疾病的首选器械。仿生“生理曲度”牵引治疗方式是目前医学领域较理想，临床损伤较小的曲度牵引、复位、矫正、塑形和生理曲度恢复的医疗矫正和治疗器械。它区别于以往任何一种治疗方式，可以在医院、家庭轻轻松松治疗颈腰椎病，操作简单、携带方便、无创伤、没有痛苦。每天坚持15-30分钟，让你在最短的时间里告别僵、痛、酸、麻，快速恢复颈腰椎健康的生理曲度。;PosturePump曲度邦—颈腰椎系统，前所未有的“电脑控制，空气三维推举治疗”原理，完全符合人体生物力学要求，在仿生生理曲度状态下，对脊椎产生弧形循环作用力，释放均匀、舒适的曲度推举力，使椎体间距逐渐增大，椎间盘解压回缩；椎体之间的相互摩擦得到有效的缓解或消失，抑制骨质增生的发展速度；矫正脊椎序列不齐，快速消除颈、腰椎疾病产生的一系列症状“曲度治疗”产生的弧形循环作用力，可最大