华中师大版六年级心理健康 7愤怒可以控制 教案.doc

心理健康愤怒可以控制

一、教学目标：

1、情感态度价值观目标：

（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：

教师：

???(1)、了解学生的情绪状况。

???(2)、帮助学生认识、调解情绪的重要性。

???(3)、帮助学生初步掌握情绪调控的方法。

???学生：

???(1)、了解自己的情绪状况。

???(2)、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

???(3)、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

二、课标要求：

（一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（二）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

（三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

三、教学重难点：

1、重点：调节情绪的方法

2、难点：学会并利用调节情绪的方法

五、教学过程：

（一）、导入：

我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。

但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！

教师总结：我们并不是情绪的奴隶，如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。

（二）、1课件出示小章的一天

早上起床心情不错，高高兴兴去上学。

语文课课文内容没太懂，老师提问没答上。烦死了。

课间休息抓紧时间和同学做游戏。开心极了。

中午一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想吃，一切都无聊！

数学课上这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。

听课特别认真。

放学了本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。感到最近比较烦，情绪像天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。

2、课件出示糟糕的小华

清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别人扎破了。他很生气！

结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委屈。

第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。这让他更加懊恼。

课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。

放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他的心情坏透了！

3师提问：看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？

解析：青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。

（三）、出事徐立杀母案例揭示不良情绪会对青少年产生哪些影响

①影响精神状态，干扰学习和生活

②影响同学间的团结友爱

③影响身体健康

④违反学校纪律，触犯法律

青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调控。

（四）、举故事说明：面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受，对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同

（五）、调节情绪的方法

1.注意转移法2.合理发泄法3.理智控制法

举例说明（蒲松龄落第后留下了传世名著《聊斋志异》、徐悲鸿的八骏图意在表达对侵略者的愤怒，鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军、冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》振奋起全中国人的民族精神、战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》、歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》、司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》等。

（六）、练习

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意）

当我被朋友误解时，会找人诉说。——（合理发泄）

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——(合理发泄)

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难。

——（自我激励）

当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。

——（心理换位）

思考：我们应该怎样表达自己的情绪？发泄情绪的时候又应该注意什么