压力管理医学知识专题讲座.pptxVIP

压力管理;自画像;压力曲线;影响机制;造成问题;压力造成心理问题;认识情绪;压力造成生理问题;心身疾病;心身疾病（续）;课程规划;管理个人健康;睡眠：精力充沛最乐观;规律：找到根源自我解压;大自然：和母亲在一起感觉;“脑力度假”和放松训练;运动：健康身体好心情;饮食：怎么吃怎么想;课程规划;压力起源;对压力敏感原因分析;接收自我;课程规划;调适压力－调整社会适应状态;平衡你工作与生活;你生活平衡转盘;你生活平衡转盘;接收工作角色;寻找工作中高兴和意义－－想要什么?;工作中压力;工作本身;放松—授权;工作中人－－人际交往环境;人际关系;家庭－－回家！;建立社会支持网络;金钱;课程规划;面对压力事件;主动认知策略;主动行动策略;回避策略;讨论;老子曰：;