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职业经理人怎样调整压力情绪与冲突;职业经理人怎样调整压力情绪与冲突;综合痛苦指数61.44分远远高于投资人和CEO。

部门经理痛苦主要集中在：

工作量巨大与时间矛盾、

经济收入压力、

个人晋升与专长发挥

下属员工管理

作为企业最低一层管理人员——部门经理，不论是职位还是薪酬都无法与其它四个经理层相比;这一等级包含副总裁、子企业及事业部经理或厂长

其痛苦主要集中在：

个人家庭方面、

管理权限、

负责部门业务情况、

企业情结等等方面。

没有时间重视家庭是很多副总裁级经理人最痛苦事情。这种现象是副总裁级经理人痛苦分值最高选项

因为副总裁级经理人作为企业高级管理人员，有很多事情他们无须事比躬亲，不过关于企业战略方面等重大问题决议都需要他们做出正确判断，这也是他们痛苦另一面。

他们经常面临选择比如竞争对手高薪诱惑等等，也使他们也陷入痛苦中。

;总监等级经理人痛苦原因和部门经理人痛苦即使有相同之处，比如工作压力，不过也有不一样之处，总监级经理人痛苦主要集中在任务目标过高和员工素质等方面。

许多总监等级经理人，经常挑战自我、跟自己加压，使自己跟自己套上痛苦“套子”。

因为总监级经理人已经进入企业管理层，对上决议和对下员工管理都是总监级经理人需要时刻思索问题，也是总监级经理人综合痛苦指数相对比较高两个方面。;这一等级经理人包含CEO、行政总裁、总裁。

他们痛苦主要集中在：

企业财务情况、

董事会经营指标、

竞争对手、

市场政策原因和环境原因。

因为他们这一等级处于经理人处于企业高层，相对来说他们压力与其它职位经理人相比较而言小些。他们更多是从企业战略角度来考虑;综合痛苦指数NO5——投资人得分44

这一等级经理人包含投资人、董事长、合作人。

他们痛苦主要集中在：

优异职业经理人寻觅、

董事会内部意见分歧、

投资回报等;云宏，在外资企业工作11年，现在是该企业销售部经理。11年来他一直非常勤奋，孜孜不倦。天天加班加到最晚，工作身先士卒，达不到业绩誓不罢休。

然而云宏一直有一个坏毛病，就是脾气尤其不好，动辄向下属发脾气，还???常埋怨其它部门和同事合作度不够。私底下，云宏也经常以为自己很累，太累了；

偶然跟挚友闲谈时候也经常提出疑问：“我这么生活到底值不值得？”迷惘，但不敢作很大修改，因为云宏现在一切，他认为都是经过这么生活方式得到。

然而更令云宏头痛是，他儿子现在变得很乖戾，有时候很怕陌生人，有时候又在学校跟同学打架；经常因为注意力无法集中、欠交作业等等问题而遭到老师投诉。云宏对这点感到非常焦虑，他知道儿子是受自己情绪和性格影响了，才会变成这么。??;压力管理;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;22;23;24;25;26;27;28;29;30;31;32;33;34;35;36;37;38;39;40;41;42;第三个别个体压力管理;你是A，B，C哪一位？;A型人做法是压力寻求者

A型人总是这么思维方式：“是你让我火冒三丈”，把原因完全推到外部了，实际上这个使你火冒三丈人是你自己呀！是你让他人操纵了你情绪，所以你生气了，心血管收缩，血压升高，还掉了眼泪。咱们说事件本身并不会对你造成伤害，但你反应与思维模式却会伤害你。

B型人则是压力承受者

B型人，他因为要承受这种心怀不满、又不愿意说出来压力，非常压抑，时间久了可能造成癌症、抑郁症。

C型人做法是压力处理者

咱们再看C型人因为以平和心态对待事件，有一个健康人格，所以感受到压力最小，体内压力荷尔蒙与高兴荷尔蒙较为平衡。前两种人可能因情绪不好而引发健康问题，而C型人会转换不良情绪，化解压力，保持一个健康心理状态。;你压力起源;讨论：有效压力管理方式：你经验;应对压力基础技巧;策略一：消除或减弱压力源;策略二：增强个人本身弹性;策略三：反应策略---暂时性应对方法;情绪管理;认识情绪;;正面情绪

爱

感激

希望

信心

同情

乐观

忠诚;情绪是什么

情绪是生命里不可分割一个别

情绪老实可靠

情绪从来都不是问题

情绪是教咱们在事情中该有所学习

情绪应该为咱们服务，而不应成为咱们主人

情绪是经验记忆必需个别

;情绪与性别

更多表示情绪？

在工作或与同性朋友关系等方面碰到障碍或发生冲突时，更轻易发怒？

生气、发怒、攻击和反攻击，是调整双方力量对比，使其重新恢复平衡主要路径？

生气和发怒多是因为公认标准被破坏？

在私人领域、关系较为亲密人中生气、发怒？

生气和发怒多是出于道德原因？;情绪与人格

A型人格

运动、走路和吃饭节奏很快；

对很多事情进展速度感到不耐烦；

总是试图同时做两件以上事情；

无法处理休闲时光；

着迷于数字，他们成功是以每件事中自己获益多少来衡量。;B型人格

从来不曾有时间上紧迫感以及其它类似不适感

认为没有必要表现或讨论自己成就和业绩，除非环