热身活动:掌声响起来;你猜自己10秒可以拍手多少次?;再试一次,看看自己可以拍手几次!;巧设目标轻松备考;哪个目标更可操作?;目标设定——SMART原则;头脑风暴;跃跃欲试的目标;目标;目标设定——SMART原则;山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中,两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩,山田本一总是回答:“凭智慧战胜对手!”;10年之后,这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到:“每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一标志是银行;第二标志是一棵古怪的大树;第三标志是一座高楼....这样一直画到赛程的结束。
比赛开始后,我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去,到达第一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程,被我分解成几个小目标,跑起来就轻松多了。;目标设定——SMART原则;目标设定——SMART原则;目标设定——SMART原则;目标设定——SMART原则;目标设定——SMART原则
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