原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
1
4
7
7
1
8
9
1
6
4
7
9
6
9
3
3
4
1
5
2
1
5
9
8
2
3
6
4
5
2
5
3
6
4
7
5
9
8
6
3
7
9
3
6
2
5
4
9
8
3
7
2
8
1
8
1
2
5
2
7
8
6
4
3X3
1
14
4
13
8
1
9
15
16
12
13
8
14
5
8
9
15
6
7
13
9
9
2
11
7
4
5
2
12
5
14
10
15
6
12
4
16
4
13
5
8
7
3
10
5
16
7
11
10
3
3
4
6
7
1
3
7
15
2
11
14
1
6
12
6
15
8
6
14
16
13
11
1
2
9
11
2
13
10
12
3
4
16
10
4X4
21127120
61517318
19482513
24222105
914112316
1
20
13
4
23
17
19
16
4
21
8
6
11
19
3
7
18
22
10
4
4
11
25
17
9
14
19
8
22
15
25
6
10
7
11
1
14
25
22
16
15
2
6
14
17
15
22
7
20
13
5
9
2
6
25
8
20
3
13
12
17
23
21
7
13
9
12
20
8
24
5
19
23
2
14
7
3
11
17
10
18
2
1
24
5
12
2
24
9
4
21
5
3
25
1
18
1
12
24
3
21
12
16
24
18
15
14
9
22
23
10
20
5
15
18
13
23
16
19
11
8
16
6
10
21
5X5
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
详细信息
18岁及以上成年人最好可到达8的水平，25为中等水平。
“舒尔特方格〞不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的根本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和开展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、区分力、定向搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，到达一目十行、一目一页非常有效。
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始，到达不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比拟轻松到达要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
为了防止反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
16
12
2
18
27
24
14
10
36
16
25
22
15
11
1
17
26
23
12
8
34
14
23
20
26
1
13
6
25
32
24
35
11
4
23
30
25
36
12
5
24
31
22
34
9
2
21
28
10
30
8
5
9
23
8
28
6
3
7
21
9
29
7
4
8
22
6
26
4
1
5
19
20
7
3
33
34
15
18
5
1
31
32
13
19
6
2
32
33
14
16
3
35
29
30
11
17
19
29
21
22
28
15
17
27
19
20
26
16
18
28
22
21
27
13
15
25
19
18
24
您可能关注的文档
最近下载
- 多联机空调施工组织方案.doc VIP
- 2022高三联考作文“孟子认为，人皆有恻隐之心”审题指导及优秀范文.docx VIP
- 印度世界——-美国洛杉矶郡艺术博物馆藏印度文物.pdf VIP
- 2023北京第二次高中学业水平合格性考试信息技术试卷试题（答案详解）.pdf VIP
- 优迈优耐德扶梯IECB 扶梯控制柜-调试指导书.pdf
- 地砖铺贴施工方案与技术措施.docx VIP
- 多联机空调施工方案2.docx VIP
- 财务会计-开票加税点.xlsx VIP
- 内科院感工作计划科室院感度工作计划.docx VIP
- 2025课件-GB46768-2025有限空间作业安全技术规范PPT解读-新版.pptx
文档评论（0）